产后月子里能吃菠菜吗
发布时间:2021-04-1684431次收听
语音内容:
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
01:00
产后按摩手法视频教程
产后按摩通常是对患者腹部、腰部的按摩,按摩手法包括推按、揉压。按摩时需注意保持手部温热以及不要用力过度,可以采用顺时针方向,并使用具有促进肌肤生长的精油,有利于改善产后的妊娠纹、子宫收缩功能减弱的情况。操作过程:第一步:患者需适当提升双手温度,让手部温度保持在温热的状态。第二步:用双手推按、揉压、摩擦腰腹部位的肌肉组织,注意力道不要太大。第三步:腰腹肌肉得到放松后,可以适当加入精油再按摩一段时间。患者自行按摩时,需注意把控好力度、时长等,如有不适出现,需及时就医进行改善,再次按摩时,可以在专业人士的指导下进行。
02:51
产妇可以吃零食吗
产妇可以吃零食,但是要有节制。因为对孕妇来讲,总体的能量比非怀孕的时候要多,需要摄取的食物的量就多。所以在整个孕期过程中,尤其是在孕晚期的过程中,可以把食物的总量分成五顿到六顿吃。除了主餐以外,可以吃一点水果、干果、喝点儿奶等,都是零食的一部分。上午十点多钟,下午三四点,或者是吃完晚饭以后,可以少量的吃一些水果,吃几颗的干果,也可以在晚上睡觉前一个小时喝点儿纯奶、酸奶或白煮的鸡蛋。但是零食一定要少吃,因为很多零食含糖分很多,如果过多的吃零食,主体的摄入量就会增多。
出了月子可以同房吗
产后肚子很大怎么回事
在怀孕的过程中,子宫会随着胎儿的增大而增大,在生产以后往往会导致子宫平滑肌的松弛,从而导致产后肚子大。在怀孕时由于饮食增多,可能会造成皮下脂肪的过度沉积,在生产以后会出现肚子大的情况。产后肚子很大,通常是一种生理现象。在怀孕的过程中,子宫会随着胎儿的增大而增大,这样在生产以后往往会导致子宫平滑肌的松弛,往往需要恢复一段时间才能和怀孕前一样,这样就会导致产妇的肚子会比较大。在怀孕时由于饮食会相对增多,这样可能会造成皮下脂肪的过度沉积,在生产以后也会出现肚子大的情况。对于产后肚子大的表现,一般需要多进行腹壁肌肉的收缩和舒张,促进子宫复旧,另外,也可以适当进行活动锻炼,一般经过半年左右产后肚子大的情况会慢慢恢复。
产妇出奶量多少算正常
哺乳期可以吃减肥药吗
哺乳期期间,女性是不可以吃减肥药的。药物会通过身体的循环进入到乳汁中,一旦婴儿允吸了含有减肥药的乳汁,则会对身体健康造成影响。在哺乳期期间要想减肥,就需要均衡饮食,适当地进行运动。
断奶涨奶怎么解决
断奶涨奶可以吃一些药物包括维生素b6、溴隐亭以及雌激素类的药物。如果不是很严重,要忍一忍,一两天以后,因为奶胀不刺激,乳汁分泌就会减少,奶胀就会有所缓解,如果说奶胀的特别厉害那孕妇乳房的疼痛严重,而且伴有发烧,这时候就要少量的把奶汁吸出来。这些药物都是需要到医院里边去开的,吃的疗程要够一般的要吃7到10天,同时还可以吃一些中药来回奶,比如说炒麦芽可以用来煮水喝,说孕妇时候断奶的产妇所有的水,其余的水都不喝了,就以炒麦芽煮水作为平时喝的水,这样就可以有效的回奶。大家胀奶的时候,一定一定的要注意,吸奶和刺激乳房都有可能使得回奶的更加使得回奶更加困难,不能彻底回奶,再一个就是吃了断奶的药物,尤其是雌激素类的药物的时候,是不能再让孩子哺乳了,不能再让孩子吸奶了,因为乳汁里边会含有这些药物,这些药物会通过乳汁给了孩子。
02:16
产后如何恢复身材
女性产后恢复身材,首先要注意营养摄入必须充分;其次需要注意不可以营养过剩;再者需要适当进行锻炼。不管是怀孕时还是产后,孕妇都应该注意自己的饮食,不要摄入过多的能量,如果摄入过多的能量以后,这些能量机体用不了的情况下就会转化成脂肪储存在我们的体内,就不容易恢复身材。怎么来恢复身材,首先要注意:一、营养摄入充分,有利于泌乳。二、营养摄入不能过剩,产后每天要注意尤其是碳水化合物的摄入要控制,每天大概要吃六两到八两的主食,蛋白质要逐渐的增加,有利于乳汁形成以及乳汁的营养。三、适当的锻炼,锻炼盆底肌肉的收缩的情况,锻炼盆底肌肉,使得它最后逐渐的恢复弹力,同时要做仰卧起坐或者还有一些其他的运动来锻炼腹肌,使腹肌的肌肉逐渐的增强力量,身材就会逐渐的恢复。
02:24
产后骨盆前倾怎么矫正
产后的骨盆前倾是准妈妈在妊娠晚期通过测量骨盆或者是通过孕妇进行胯耻征的检测,发现骨盆入口有前倾的表现,通常和分娩没有任何关系。产后骨盆前倾与女性在青春期过早穿高跟鞋有关,从而引起的骨盆倾斜度的改变。通过近几年对孕妇,尤其是对产妇保健逐渐的重视,盆底康复技术引入到临床,使很多的孕产妇在生完孩子以后,盆底功能得到迅速地康复。所以,一旦产妇出产褥期以后,有腰酸或者有尿失禁、排便困难等症状,都应该及时到妇产科或者是产后康复中心进行检测,必要的时候在医生指导下进行盆底的康复治疗。
月子里不能吃什么
月子里里饮食一定要控制好,很多的食物都不能吃,会影响到身体的恢复,与母乳的分泌。比如寒凉生冷类,辛辣刺激性食物。另外酸涩收敛食物不能吃,月子里也不能喝冷饮。不能吃过咸食物,最后也要注意不能吃过硬不好消化的食物。
产后怎么样缩阴
产后缩阴的办法有很多,运动是最佳的方式,长期坚持是会有一定改善的。练习凯格尔运动、练习收肛运动、注意饮食营养、日常锻炼等,这样身体就可以慢慢的好转。产后不要乱用保健品,一定要让医生给出建议再使用,以免会伤到身体。
断奶后月经多久来
02:06
产后多久来月经正常
产后到底多久来月经,每个人的情况各不相同,但绝大多数的人一般都是产后四个月左右就该第一次月经复潮了。产妇每天规律的哺乳,乳汁分泌的特别好,孩子吸得也很好、很努力,月经就可能会受抑制不来,最长的有两年才来第一次月经。有的产妇恶露回去得非常快,可能产后15天左右就完全干净了,可能产后一个月、两个月就来月经了,这些都是正常的。产后来月经提前,或延后,这些绝大多数都是正常的。如果产后月经迟迟不来,可能跟卵巢上长囊肿之类的有关系,最好去医院做个B超检查一下,早期发现早期处理。
月子病的最佳治疗时间
月子病治疗的最佳时间,当然是越早越好,要注意了解引起的对症原因,才可以有针对性的治疗,可以通过中医治疗,治疗时要有针对性,不能胡乱的相信一些土方法。治疗时还要注意结合饮食的调理,多补充钙元素,有利于身体的健康调理。
生完孩子多久可以同房
如果是顺产的产妇,生完孩子后子宫的恢复大概需要42天左右,剖腹产的产妇所需的时间会更长一些,一般应该觉得身体恢复差不多后,到医院复查确认身体恢复良好再同房比较好。生完孩子后同房一定要注意个人卫生,动作要轻柔,男方使用避孕套避孕等。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 产后怎样保健?
- 2 产后保健操有哪些?
- 3 产后可以吃保健品吗?
- 4 产后应该如何做保健?
- 5 产后保健操有哪些作用
- 6 女性产后要怎样做好阴道的保养保
- 7 产后抑郁症患者该如何保健
- 8 产后适合选择哪些保健品