胳膊酸软无力，很可能是运动神经元疾病、脑血管类疾病、颈椎病这些原因造成的。1.运动神经元疾病：患者会出现双侧对称性的胳膊酸软无力，另外还会伴有肌肉萎缩的现象，尤其对于中老年患者，这种现象可以到医院做肌电图、腰椎穿刺或者头颅磁共振检查明确原因。2.脑血管类疾病：脑血管类疾病造成的胳膊酸软无力，同时还会伴有吐词不清、头昏以及肢体麻木的现象，可以到医院通过头颅磁共振明确原因。3.颈椎病：颈椎病造成的胳膊酸软无力，同时会伴有头部活动受限，颈部头痛以及肩部疼痛等，可以到医院通过X线片或者颈椎磁共振明确原因。以上这些因素都会造成胳膊酸软无力，可以通过检查明确原因以后再做针对性的治疗。

筋膜炎常规诊断相对比较笼统，它其实包括了全身多个部位、多种症状疾病的概括。大多数的筋膜炎在身体大热以后，遇到冷的刺激或者是长期的劳损，引起局部肌肉筋膜的疲劳状态，导致局部筋膜水肿，引起末梢神经的刺激，从而引起疼痛反应。筋膜炎的患者，如果处于急性期发作，一般情况下不建议患者进行过多的运动，应该以患者局部的制动休息为主。因为如果在此期间还运动，可能会导致局部筋膜炎症或者筋膜水肿的加剧，从而使筋膜炎可能会产生范围更大或者是严重程度更重的状态，影响疾病的早期治疗和恢复。在此期间，通过制动休息，还可以通过一些局部的有氧锻炼，来适当的增加肌肉的代谢。相对于其他运动，游泳相对而言可以起到锻炼全身肌肉的方法，而且对于筋膜炎后期的恢复也有比较好的帮助。因此，筋膜炎的患者可以通过理疗和药物的方法进行综合治疗，如果疼痛减轻以后，就可以配合适当的自身锻炼，包括飞燕点水、五点支撑、仰卧起坐、后伸腿等，这些都可以适当的进行锻炼，促进炎症因子的释放，减少局部的一种炎症反应。锻炼肌肉也可以促进局部关节功能活动范围的恢复，促进疾病的康复。

老百姓说的筋是一个俗称，实际上医学上说的应该是手腕及手指的屈伸肌腱。肌腱疼痛常见原因有急性外伤性的以及慢性炎症性的。1、急性外伤：各种外伤所致肌腱及周围的闭合或开放性损伤，常伴有明显疼痛及活动受限，需到正规医院骨科就诊，明确肌腱损伤情况，一般会伴有局部的红肿以及淤血，行保守治疗患者可以在受伤之后的24小时之内冷敷，超过48小时可以选择热敷，肌腱断裂的建议手术治疗。2、慢性炎症：患者由于过多的活动手指或者局部受凉之后，就会出现手上肌腱的疼痛，即腱鞘炎的情况，这种疼痛一般会伴有活动障碍或者出现弹响、卡顿症状，在屈伸手指的时候症状会明显，通过休息以及局部热敷之后症状就会缓解，严重的可以做局部封闭治疗或者冲击波治疗，如效果仍欠佳甚至加重，建议行小针刀或开放手术松解腱鞘，大多数病人可治愈。

筋膜炎患者是可以进行运动的，只要在运动的过程当中保持适当的张力和力度即可。筋膜炎是筋膜的附着点部位慢性积累损伤，出现的无菌性炎症。适量的运动可以促进无菌性炎症的吸收和愈合，同时也是治疗筋膜炎的方式之一。

足底筋膜炎是可以自愈的。因为足底筋膜炎一般都与过度的劳损有关，只要患者在患病期间多休息，不到处走，尽量减少活动就能够快速缓解疼痛。另外，女性朋友特别要注意，要穿比较宽松的舒服的平底鞋子，这样更有益于足底筋膜炎的恢复。