产后形体恢复的三个原则

1、母乳喂养有益于减肥

产后减肥的第三点取决于要坚持不懈母乳喂养。新妈妈在孕妇分娩前身体会积存很多发热量，而奶水的很多代谢，能够耗费身体积存的能源，有利于新妈妈瘦下去。生完孩子如果不喂奶，身体发热量释放不出去，反倒非常容易使母亲长胖。

2、生完孩子运动宜简易

假如新妈妈的人体正常分娩，产后修复不错，那麼生完孩子两到三天，新妈妈就能逐渐做一些简易的姿势，例如上臂的运动、腿部的运动。可是要留意在全部月子期不能用过多用腹压的运动，例如上半身的沙袋绑腿下蹲等，相近那样的姿势要尽量避免。