排卵日容易感冒吗？女性排卵期如何保护身体？

有些人平时身体很强，到了排卵日会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等感冒症状。那么，为什么呢？

女性为什么排卵期容易感冒？

1、这是排卵期的表现

一般女性在排卵期这几天不会出现明显的不适，但极少数女性在排卵期受到内分泌变化的影响，出现了不适的症状。食欲下降、精力下降、阴道粘膜变薄等。此外，一些女性的鼻粘液也会减少。鼻粘液减少会给细菌带来入侵的机会，导致感冒。

2、这是免疫力下降的情况

女性在排卵期间，身体抵抗力比平时弱一点。因此，这个时期也是细菌和病原菌容易侵入的时期。如果女性的身体敏感。那么，会引起感冒。

女性排卵期如何保护身体？

1、多喝温水

如果女性在排卵期容易感冒，应多喝温水，防止感冒。

2、饮食清淡

排卵期间女性饮食清淡。不要吃油炸、烧烤、辣等刺激性强的食物。同时，不要吃冷食物。尽量多吃新鲜蔬菜和水果，蛋白质含量高时，提高身体免疫力。

3、注意休息

感冒后，尽量多休息，不要让自己累。室内必须保持空气流通。

4、保持卫生

女性到了排卵期，分泌物会增加。在此期间，要加强个人卫生，避免感染引起炎症。

5、多晒太阳

晒太阳，在提高人体抵抗力的同时，放松心灵的墙壁，缓解工作和生活压力。因此，排卵期妇女建议多外出晒太阳

6、注意保温

排卵期身体抵抗力弱，早晚气温变化大容易感冒，必须立即增加裤子。日常多吃温性食物，可以增加人体的能量。例如，可以多吃牛肉、羊肉、枣、桂圆等。

7、多吃维生素c含量高的食物

维生素c可以对抗感冒病毒。那么，女性如何选择维生素c含量高的食物呢？女性朋友们可以多吃橘子、橘子、番茄等富含维生素C的食物，可以预防感冒。