星空平台 > 养生保健

年轻人熬夜有什么危害?熬夜会提高患癌风险吗?

养生保健编辑
127次浏览

关键词: #熬夜

最近,有一段视频特别受欢迎。每个人都可能看过,不是因为有趣,不是因为花边八卦,而是因为我们的健康岌岌可危。"不要熬夜,生活不会和你开玩笑",年轻、美丽、有才华、有能力的周西BTV演讲以自己的亲身经历告诉大家,熬夜对身体的伤害有多大,泪流满面的演讲感动了很多人。那么熬夜对我们的健康有多有害呢?"日出而作,日落而息"这是人类长期适应环境的结果。熬夜会损害你的健康。因为人肾上腺皮质激素和生长激素是在晚上睡觉时分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖代谢、保护肌肉发育的功能;后者在入睡后产生,不仅促进青少年的生长发育,而且延缓中老年人的衰老。因此,一天中最好的睡眠时间是从晚上10点到早上6点。由于工作或其他原因经常熬夜,随着时间的推移,损害心血管、胃肠道、神经系统,导致肥胖、记忆力减弱、免疫力下降、胃肠道疾病、心血管疾病等疾病。

年轻人熬夜有什么危害?

经常疲劳,免疫力下降

人们经常熬夜引起的后遗症最严重的是疲劳和抑郁;人体的免疫力也会下降,包括感冒、胃肠道感染、过敏等自律神经紊乱症状。

容易黑眼圈,眼袋

夜晚是人体的生理休息时间。如果休息而不休息,眼睛周围的血液循环度疲劳而不良,导致黑眼圈、眼袋或白眼球充满血丝。

皮肤容易干燥,长黑斑和痤疮

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

生育力不好

育龄男女,如果经常熬夜,会影响男性精虫的活性和数量;也会影响女性激素分泌和卵子质量,也容易影响月经周期。

肠胃都不好

熬夜的人一般胃不好,这是因为很多人熬夜会吃夜间小吃,长期停滞在胃里,促进胃液分泌,刺激胃粘膜,容易导致胃粘膜侵蚀、溃疡。晚上胃肠道不能休息,功能障碍、便秘等问题来了。

提高癌症风险

长时间熬夜会降低身体的免疫功能,容易使人患癌症,因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中突变形成的,晚上是细胞分裂最旺盛的时期。如果睡眠不好,人体很难控制细胞变异,成为癌细胞。同时,熬夜会使人的生理处于压力状态。体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人高50%。肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多,使血管收缩比早睡早起的人高50%,容易导致血压升高。熬夜的人往往久坐少动,导致血流缓慢,血管内垃圾增多,粘度增加。

诱发心血管疾病

熬夜时,人们长期处于压力状态,不断分泌肾上腺素等激素,会导致血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人们会感到紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。对于房颤、心律失常、冠心病等患者,熬夜实际上会增加心脏负荷,容易发生心肌梗死等事故。

夺走好视力

很多人不知道,事实上,好的视力会在很长一段时间内悄悄地消失。熬夜等于超负荷的眼睛,在灯光下战斗一夜,容易使眼肌疲劳,从长远来看,会导致视力下降。有些熬夜的人也会出现疼痛、干燥、上升等问题,加上抵抗力低,也会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

便秘引起口臭严重吗 便秘之后口臭严重了 腋下狐臭怎么缓解小妙招 怎么克服狐臭自卑症状呢 腋下狐臭推荐用什么产品 癣湿药水治疗灰指甲效果 宝宝过敏性咳嗽早上咳嗽 学生如何去除狐臭小妙招 腋窝狐臭方法推荐平价的 宝宝过敏引起的慢性咳嗽 腋下出了汗很臭是狐臭吗 宝宝过敏性咳嗽需要吃药 腋窝汗臭怎么感觉像狐臭 一呼吸就咳嗽体温也正常 怎么可以不遗传狐臭的人 便秘口臭舌苔白小孩 便秘严重引起口臭 宝宝过敏性咳嗽如何用药 宝宝过敏性咳嗽吃头孢吗 彩光嫩肤治疗黄褐斑效果 嗓子痒痒有痰咳嗽怎么办 宝宝过敏性咳嗽吃小绿叶 咳嗽了很久,没其他症状 宝宝过敏性咳嗽咋样确诊 颈椎骨质增生可以拨罐吗 宝宝过敏性咳嗽反反复复 小孩高烧抽搐后睡着咳嗽 反流性咽喉炎临睡前咳嗽 腋下狐臭出汗用什么办法 黄疸破裂什么原因造成的 肾阴虚吃什么药效果最好 知柏地黄丸治肾阴虚管用吗 儿肤康搽剂用完后起皮正常吗 儿肤康搽剂有副作用吗 小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病 托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么 小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效 乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效

您可能感兴趣