星空平台 > 营养饮食 > 人群饮食 > 女人饮食

正常女性月经5-7天,但有些女性月经只有2天左右。青春期和育龄期月经少的人可以发展为闭经,更年期的人经常进入更年期。女性月经少怎么办?月经少怎么调理?

月经量少?多喝当归枸杞蛋汤

月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人,多为血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因。月经少,持续时间过长,身体会发生变化,月经量不仅减少,而且颜色变红,伴有头晕心悸失眠、颜色变黄等症状,小便频繁、小腹冷痛。

中医专家分析,月经少、肝血不足、肾虚不足应用当归枸杞蛋汤治疗。当归补血活血、调经止痛、润肠通便、枸杞补肾补肝、益精明目、生津止饮、润肺止咳、养阴干燥、养血安神、补脾胃等。

每天取当归10克,枸杞品牌30克,用水煮渣汤,加入2个鸡蛋,加入适量糖,搅拌成蛋花汤吃。连续吃7天,月经量可恢复正常。

治疗月经量少的食谱

事实上,不仅有当归枸杞鸡蛋汤,还有很多食谱也有治疗月经量少的效果。以下是一些介绍。

乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调多。

做法:将乌骨鸡洗净,去除内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合,放入砂锅中煮沸,根据味道调味。

提示:吃肉喝汤,分2分~三次。月经前每天服用一次,连续服用3次。~五次,有效改善月经量少。

枸杞炖羊肉

配料:羊腿肉1000克,枸杞50克,汤2000毫升,葱、姜、调料适量。

做法:

1.羊肉用热水煮熟后,用冷水洗血泡,切羊肉。

2.锅热油、油热时,羊肉、姜片煽动炒菜,煮料酒炒锅,炒后加入枸杞、清汤、盐、葱、姜,烧开去泡,用文火炖1左右.5小时。

羊肉腐烂,去葱、姜,出锅吃。

鸡血藤党参煮黑鸡

材料:鸡血藤30克,党参30克,北芪15克,当归10克,生地10克,枣3张,乌鸡1只,瘦肉100克,姜2张。

做法:

切断乌鸡,去毛,去内脏,清洗,切断,出血水。

2.洗瘦肉,洗鸡血藤,切碎。

3.稍微清洗其他药材,和鸡肉一起放入锅中,加入适量水。武火锅15分钟后,换锅约1小时,加入适量盐调味。

效果:本药膳具有行血舒适、补气养血的功效。可用于疲劳、气短、颜色微黄、眩晕、心悸、指甲颜色白、唇白舌淡等血气虚弱者,以及身体麻木、腰膝酸软等血虚症状的手脚麻痹者。也可用于月经不调、经闭等。

艾叶生姜蛋

材料:艾叶10克,生姜15克。

做法:取艾叶10克,生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。把鸡蛋倒进碗里,放进汤里煮。~2次。

效果:艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用,可改善月经量少、经血颜色暗、月经延迟、月经前或来潮时小腹冷痛等症状。请注意不要用太多的叶子。不然会出现恶心呕吐等症状。

女性生理日的月经量不仅要多吃以上食谱,还要吃牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。月经期间不要吃冷瓜果,否则容易引起腹痛和腹泻。另外,最好少吃辛辣刺激性食物,如葱、姜、蒜等。月经期间尽量不要吃,否则容易生气。多喝开水,保持大便畅通。一定要放松身心,安全度过生理日。如果生理日太累,月经容易不调。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

2型糖尿病性高渗性昏迷勿信民间偏方 从口腔取胆管结石痛苦吗? 赤面恐惧症吃什么药效果好 产后贫血的发病原因有哪些 常见心律失常的人是什么原因引起的? 37度5还出汗算发烧吗? 肠道伤寒是化脓性炎症吗? 30岁的早泄能治好吗? 尘肺病吃什么药清肺? 宝宝感冒喉咙有痰怎么去除 肠梗阻引起的便秘是功能性的吗 出生四天的宝宝黄疸正常值是多少? 病毒性感冒发烧怎么办? 艾滋病窗口期的症状 打破伤风针的最佳时间 出血坏死型胰腺炎的特征 不能治疗强直性脊柱炎吗? 艾滋病患者是否有传染性血液? 肠胃药、感冒药、哮喘药能分开服用吗? 宝宝暂时性结巴一般持续多久 创伤后癫痫检查费用一般多少钱 肠套叠会一直胃痛吗? 白血病血液指标哪个高? 初秋感冒属于什么感冒? 宝宝拉肚子排便是什么样的 传统痔疮手术治疗过程疼吗 自闭症孩子去特殊学校贵吗 大便出血用痔疮药不起作用 自闭症社会康复理论与实践 自闭症孩子欺负学生怎么办 常通舒颗粒有什么禁忌的呢 常通舒颗粒的用法用量 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢 肾衰宁颗粒的功效与作用 洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项 益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些 血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好 使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用 麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效