星空平台 > 减肥瘦身 > 减肥经验

如何减腹部脂肪效果明显?教你3个动作减掉腹部脂肪

减肥经验编辑
170次浏览

关键词: #脂肪 #腹部

很多人腹部脂肪堆积很厚,腹部脂肪堆积太厚,会对健康产生很大影响,所以对于一些美丽的人来说,当他们的腹部脂肪堆积太厚时,为了尽快让他们的腹部脂肪消失,想了解如何减少腹部脂肪效果明显,下面回答,你可以看到哪些方法可以尽快去腹部脂肪。

身体仰卧在地上,将脚与臀部分开,吸气,弯曲膝盖90度,踢出脚跟,吸气,伸直手指,手掌放在腿和膝盖上方,保持自然呼吸,动作约10次呼吸。

2将你的手掌重叠在你的右脚大腿上,吸气,向前推右脚,伸直左脚,轻轻抬起头,弯曲肘部。坚持大约10次呼吸,然后改变另一边,重复刚才的动作。

3.弯曲手肘支撑身体后面,肘部尽量呈直角。双脚并拢伸直,吸气,抬起脚,弯曲双腿,膝盖呈直角,将小腿平行于地面。坚持10次呼吸,然后稍微放下脚,再坚持10次左右。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

近视眼多少度遗传 学修灰指甲要多久才学会 咬指甲一定会得灰指甲吗 宝宝过敏性咳嗽多长时间 便秘口臭舌苔白腻 便秘与口臭的区别 黄疸持续两个月,正常吗 腋下不出汗也会有狐臭味 宝宝咳嗽咳到肺里怎么办 宝宝过敏性咳嗽十大症状 眼睛屈光不正怎么办 最近咳嗽有痰是怎么回事 小孩子是因为什么有狐臭 一直咳嗽吃什么药都没用 宝宝过敏性哮喘咳嗽症状 学习灰指甲必须要加盟吗 弱视近视怎么治疗 精神病药对肾的影响 宝宝过敏性咳嗽多久好转 需要多少钱才能治好狐臭 颈椎骨质增生怎么看片子 咳嗽一直不停是什么状况 宝宝过敏性咳嗽能游泳吗 宝宝喉咙过敏性咳嗽症状 做近视眼手术多少钱 包皮龟头炎用什么药膏 6个月宝宝肠胃炎症状 宝宝发烧一激灵一激灵 憋尿太频繁容易患上前列腺增生 白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 醋酸曲安奈德尿素软膏价格是多少 醋酸曲安奈德尿素软膏的厂家如何 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择 小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效 金刚藤软胶囊治什么病的 金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响 清喉咽合剂效果怎么样 清喉咽合剂的功效是什么 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗