星空平台 > 疾病科普 > 内科 > 免疫科

炎热的夏天对痛风患者来说是一个困难的季节,有点粗心会使痛风频繁发作,不能让语言描述其不适。事实上,夏季痛风发作主要与不良习惯有关,只要少接触4种食物,多做3件事,就能帮助降低尿酸,防止痛风发作,

为什么在夏季痛风易复发?

炎热的夏天,身体出汗过多。大量出汗后,如果不及时补充水分,会降低体内的水分含量,减少尿液,使尿酸无法正常排出体外,从而加重或诱发痛风。许多人会通过吹空调或吹风机来降温解暑,过度贪凉会引起痛风发作。夏天,各种各样的食物都上市了。许多人忍不住诱惑食物。下班后,他们请朋友去摊位吃烧烤、啤酒和暴饮暴食,这会导致消化不良和痛风加重。

夏季如何预防痛风?

1、少吃海鲜

夏天,各种海鲜纷纷上市,尤其是麻辣小龙虾,受到很多人的青睐。然而,小龙虾是一种高嘌呤食物。痛风患者进食后会迅速提高尿酸水平,从而导致痛风发作。此外,在急性痛风发作期间吃贝壳海鲜。

2、少喝啤酒

夏天喝啤酒是合适的,但痛风患者必须避免口腔,否则痛风发作,甚至对肾脏造成不可逆转的伤害。啤酒中含有的酒精会抑制尿酸的排泄。啤酒还含有尿嘌呤,可以提高尿酸水平,加重痛风。

少喝瓶装饮料

许多人喜欢喝瓶装饮料,但它含有太多的糖,尤其是果糖。果糖摄入量越高,患高尿酸血症的风险就越高,因为代谢过程中会产生过多的尿酸。如果你喝大量的含糖饮料,导致肥胖脂肪肝高血压,也会影响尿酸控制。

少吃动物肝脏

动物肝脏含有大量的铁、蛋白质和微量元素,营养价值确实很高,但这是一种高嘌呤食物,可以增加尿酸,影响疾病的恢复。

5、多喝水

炎热夏季身体易缺水,这是导致痛风发作的主要原因之一。因此每天要保证足够水分摄入,每天需喝1500~大约2500毫升,以满足身体的正常需要,多喝水,多排尿,排出体内多余的尿酸。

6、多排尿

多喝水,尿量自然增加,促进尿酸排出。当你有尿意时,你不能憋着尿,以免尿酸留在体内。长期憋尿会导致尿酸结晶,堵塞尿道,导致无尿或少尿,甚至诱发尿毒症。

7、多运动

即使在炎热的夏天,也要保持适度的运动。多运动可以通过汗液排出尿酸,减肥。但不要在上午10点到下午4点之间出门,以免中暑。痛风发作时,应立即停止运动,多注意休息,以免加重病情。

温馨提示

痛风患者需要减少高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入,如海鲜、野肉、含酵母的食物和饮料。此外,要保持合理的体重,戒烟戒酒,多喝水,避免暴饮暴食,不要让身体过度疲劳和精神紧张,防止关节损伤。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

怎么判断自己是贫血 怎样知道贫血好转 大便滴血是肛裂还是痔疮 扎手指验血贫血数值 怎么判断贫血缺钙 怎么确诊贫血原因 怎么确切的查贫血 药物副作用引起的干眼症 叶黄素对干眼症有好处吗 怎么排除再障贫血 怎样知道自已贫血 怎么判断贫血指标 做飞秒激光手术后干眼症 怎么判断叶酸贫血 眼晴有油脂会有干眼症吗 怎么判定小儿贫血 怎么确认贫血是地贫 怎样知道是贫血吗 做近视手术后遗症干眼症 治干眼症睑板腺堵塞贵吗 治疗肛裂一般多久能恢复 肛裂是怎么回事要怎么办 怎样找出是哪种贫血 做激光手术会得干眼症吗 眼球上打针治疗干眼症么 不治疗可能会导致绝育!预防前列腺炎的四大措施 扁桃体淋巴瘤是良性吗 淋巴瘤患者一般吃什么好 白带增多发黄是宫颈炎的症状吗 白血病前兆 白血病有什么样的前兆 肠炎怎么好的快 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些 益智温肾十味丸女人可以吃吗 肾寒吃益智温肾十味丸管用吗 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些 清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么 美沙拉嗪肠溶片需要吃多长时间为一个疗程 美沙拉嗪肠溶片的用法 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗 醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治