内分泌科编辑
博禾医生
更年期女性体内激素水平的变化和变动明显,激素水平下降,自身免疫力也下降,多种免疫性疾病的发生,容易感冒。更年期的女性本身容易出汗,身体虚弱,特别是晚上出汗多,不注意保温,不盖被子,容易感冒。因此,建议更年期女性平时注意放松心情,积极乐观面对工作和生活,正确看待更年期。
更年期容易感冒怎么办
1、如果更年期出现感冒症状,可以服用抗感冒药物治疗。
2、平时要注意不要太累,要结合工作和休息。
3、坚持锻炼身体,可以增强体质,提高身体免疫调节能力。
4、做好身体防寒保温,避免接触冷风和冷空气,避免感冒症状的反复发作。
更年期易感冒如何注意饮食
1、更年期女性应以清淡的食物和易消化的食物为主,不要吃辛辣刺激的食物,不要生气。
2、饮食合理,营养均衡,多吃营养丰富的食物,增加蛋白质、维生素和无机盐的摄取量。
3、少吃动物脂肪含量高或过咸的食物,控制的摄取量,多吃新鲜蔬菜和水果,补充体内维生素。
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