阳过之后怎么吃能增强体质 吃什么食物能快速增强免疫力？

多吃饭，不管有没有胃口，都要强制性多吃。鸡蛋每天至少吃两个，以增加肌体对蛋白质、脂肪及多种维生素和微量元素的需求。

年龄50岁以上的人，在感染后10～15天之内尽量不洗澡，特别是东北家里温度低于25℃，更不该着急洗澡。阳康以后要注意补充蛋白质，不仅可以尽快恢复体力，还能增加身体的免疫力。各类水果中，橙子、柠檬、梨子、苹果等，猕猴桃对生津止渴、润肺都有很好的作用，帮助我们补充维生素C，对抗击病毒有帮助，而且多吃水果还可以增加你的食欲。

营养保证了，增强抵抗力，确保身体健康。保持好心情，不必过分紧张。相信自己一定能战胜病毒，这很管用，你不妨试试看。

如果想要快速提高免疫力可以尝试吃香蕉，香蕉中含有维生素B6和色氨酸可以提高人体免疫力，木瓜汁、西红柿、胡萝卜对人体提高免疫力也有一定好处。喝茶对于免疫力提高也大有帮助，最近研究表明喝茶对身体免疫力提高有一定作用，喝茶本身就是一种保持人体健康的方式，免疫力对人体生存和发展具有重要作用，免疫力低下会对生活、学习、工作等造成不良影响。

免疫力低下的人应该注重饮食，因为营养物质可以促使身体协调发展，平时要多吃富含蛋白质的食物，应该多吃蔬菜、水果，并且不要使用太多抗生素，以免对药物产生一定的依赖性并产生耐药性，从而影响人体的免疫力。