保养卵巢刻要避免这4大禁忌 2款食疗方保养卵巢效果好

卵巢是否健康直接决定了女性的生育能力，同时也会影响到皮肤，当卵巢出现早衰失，会让女性脸上滋生大量的黄褐斑或者是斑，从而提前出现容颜早衰的症状。

保养卵巢要注意哪些禁忌呢？

1、消极的情绪

不能让情绪过于波动，要保持积极乐观的心态，如果长时间处于抑郁状态的话，会直接影响到卵巢及乳房的功能。中医认为肝气直接通过女性的输卵管，乳房以及卵巢，卵巢和乳房又是相通的，如果长时间肝气郁结的话势必会对卵巢带来严重的伤害。

2、长时间的久坐不动

不能长时间的坐着，不然会让盆腔长时间处于充血状态，生殖器血液循环不畅，不能向卵巢组织提供充足的营养，从而影响到卵巢正常功能。避免吃过多辛辣刺激性的食物，因为女性的盆腔炎容易发生病变，刺激性的食物会直接加重炎症，从而影响卵巢功能。

3、加班熬夜

不能长时间的加班熬夜，因为熬夜会消耗身体中的元气，对肾脏以及肝脏都会带来一定的损伤，最终影响了卵巢功能。另外女性不能乱使用技术类的保健品及药物，不然会让她受到过度的刺激，从而产生副作用。

4、不能房事过度

女性朋友一定要控制性生活的次数，千万不能房事过度，适度的性生活确实有益于身心健康，但是如果过于频繁的话会直接伤害肾脏，最终引起身体的衰败，降低卵巢功能。

保养卵巢的食疗方法有哪些？

1、仙茅羊肉汤

需要12克仙灵脾和仙茅，16克生姜，300克羊肉，先把羊肉彻底的清洗干净切成片，以上中药放在纱布里面包好一起放在锅里面，一直把羊肉煮熟为止，最后放入调料味，此方法能够保养卵巢，具有滋肾的功效。

2、猪脊肉汤

需要150克大米，70克猪脊肉，把猪肉彻底的清洗干净，切成片放在锅里面加入适量的油，先翻炒五分钟之后再放入纯净水，最后再加入大米煮成粥，等粥快熟的时候再放入调料味即可。

温馨提示

卵巢对于女性来说是至关重要的，在日常生活中一定要好好的保护卵巢，避免有太多心理负担，一日三餐定时定量，减少久坐的时间。选择正确的避孕方式，减少做人工流产的次数。