星空平台 > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

卵巢功能不好想提高卵子质量该吃些什么 哪些食物能保护卵巢

妇科编辑
41次浏览

关键词: #卵巢 #食物

卵巢是女性很重要的器官,它关系着女性卵子的质量好坏,从而关系着生育出来的宝宝健康情况。但是生活中有很多卵巢功能不好的女性,对它们来说生育是很困难的,那么卵巢功能不好的女性想要提高卵子的质量需要吃些什么食物呢?

1、韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

2、鲜蔬果汁

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

3、海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4、动物血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

5、含维生素C多的食物

女性想要促排卵,维生素C可是不能少的,它可以促进卵子的正常发育,女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果,都是维生素C较为丰富的食物。

6、蛋

鸡蛋常被用作参考蛋白,是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵,营养素非常全面和优质,且富含保健作用很好的卵磷脂。

7、豆类食物

豆类食物是女性养卵子的首选食物,豆类食物是植物类雌激素食物,女性多吃不仅可以调节体内的雌激素,同时可以促进卵泡发育,增加受孕机率,平时可以经常吃些黑豆,或是豆腐,豆浆等。

8、谷类食物

谷类食物中也有相当可观的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,不妨少少些大米的摄入,用小米、小麦、红薯代替,但也不吃过量哦,粗粮细粮结合吃,才可均衡营养,生个聪明漂亮的宝宝。

温馨提示:大家想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝吐舌头是常见现象还是健康隐患?为什么老人说婴儿吐舌头不好 包皮会早泄吗 宝宝风热感冒是怎么引起的 醋熏蒸能治好关节炎吗? 病毒性乙肝能治愈吗 38.5℃发烧严重吗? 常见持续头痛的原因及治疗 6个月宝宝拉肚子怎么了? 宝宝发烧打针身上红疹怎么了 败血症的后果是什么 病毒性脑膜炎的其他疗法 宝宝发烧容易烧吗? 哺乳期妇女感冒吃什么感冒药最好? b超看不到胆囊的原因是什么? 成人支原体感染症状有哪些 宝宝咳嗽严重,咳嗽不能睡觉,怎么办? 60岁冠心病患者能活多久? 产后甲状腺炎的发病原因有哪些 不完全纵隔子宫能正常怀孕吗? 扁桃体结石喉咙痛怎么办 百日咳的症状表现有什么 70岁的老人胸闷气短头晕乏力怎么办? 艾滋病的传播和预防控制方法 产后贫血病人的饮食宜忌 6岁女孩的尿路感染症状有哪些? 甲状腺癌不建议穿刺 鼻炎痒鼻腔充血吃什么药 登革热病毒是什么传播的 自闭症孩子老是兴奋抽动脚 传统痔疮手术复发几率高吗 寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么 乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分 前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么 醋酸甲萘氢醌片的性状是怎样呢 醋酸甲萘氢醌片的药理作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量 肾舒颗粒在什么地方有卖的 肾舒颗粒的功效与作用