星空平台 > 疾病科普 > 皮肤性病科 > 皮肤科

日常生活中,脱发的现象很常见,有些人脱发比较轻微,有些人脱发的情况非常严重,脱发和身体因素有关,头发之后如果不及时缓解,容易造成脱发过多,严重的还会导致秃顶,那么头发为什么会掉?脱发是什么原因导致的?下面为大家介绍。

1、脱发的病因

1.微量元素与头发有密切关系:经研究证明,铜,钙,镁,锌,硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。

2.失精:指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。

3.忧愁:现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。

4.环境污染:人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。

5.不良习惯:由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作,日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。

6.不良饮食:人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,脂肪,蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。

7.养护不当:过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。

以上众多原因中,中医认为最主要的原因是肾虚肺损,毒素积累,微量元素缺乏。

2、吃什么预防脱发

1、杏仁

各种各样的坚果是很多人平时生活中最爱吃的零食,比如像山核桃、开心果、榛子、杏仁等。这些坚果中都含有大量的营养物质,经常食用非常有利于人体健康,同时还具有防治各种心脑血管疾病的作用。尤其是其中的杏仁,不仅可以有效的保护心脏健康,同时还具有很好的防脱功效。对于一些经常有脱发情况的人群而言,在平时多吃些杏仁便可快速解决这一难题。

杏仁之所以能够预防脱发,是由于其中含有大量丰富的维生素B6、维e、铁和锌等营养物质,而这些营养物质正是大部分人脱发的原因。

2、贝类食物

专家建议经常有脱发情况的患者在平时生活中应该适当多吃些贝类食物,比如像牡蛎、雪蛤、花蛤等,这些食物都具有预防以及治疗脱发的作用。生活中导致我们脱发的原因有很多,其中最常见的就是内分泌失调所致,除此之外男性如果雄性荷尔蒙过量分泌的话同样会导致头发严重脱落。因此对于这部分人群而言,在平时更应该多吃些贝类食物。

在各种贝类食物中都含有大量的营养物质,比如像锌,这种营养成分可以帮助细胞再生。除此之外这种成分还可以保持激素平衡,因此对头发的健康生长都至关重要。

3、牛排

一些经常脱发的人群在平时生活中还可以适当多吃些牛排,专家提醒,牛排可以帮助我们有效的起到防脱的作用,这是由于它具有非常有效的养发固发功效。经过大量的研究发现,在牛排中含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养物质,尤其是其中的锌对头发更加具有滋养以及保护作用。它可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,从而起到固发的作用。

而且头发的大部分营养来源于蛋白质,因此在平时生活中应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,所以高蛋白的牛排就是不错的选择。对于吃什么防止脱发的问题,牛排必不可少。

4、柑橘

多吃些柑橘类食物同样可以有效起到防止脱发的作用,这是由于柑橘中的营养物质可以有效的促进胶原合成。而且在各种柑橘类水果中还含有大量的维c,这种营养物质可有效的促进人体更好的吸收铁。同时在柑橘类水果中还含有适量的胶原质,这种屋子可起到促进头发生长的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

创伤性关节炎能自愈吗 CT能发现肺结核吗? 白血病微移植的风险 艾滋病吃药能活50年吗 荜铃胃痛颗粒的功效和作用 32岁女性消化不良能吃燕窝吗? 宝宝左下腹痛的原因是什么? 便秘需要做肠镜吗? 白天好到晚上头疼怎么了,怎么办? 病毒性脑炎是如何引起的 尘螨过敏性咳嗽的典型表现 初中生贫血吃什么补血效果最好 艾滋病的具体症状是什么 大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快 宝宝反复支气管炎怎么办? 靶向药物治疗肝癌的优缺点 艾灸治疗前列腺炎的效果 吃了鱼油后失眠怎么了? 产后痔疮的原因有哪些 变应性关节炎的发病原因有哪些 宝宝消化不良拉绿怎么办? 白血病是不治之症 艾滋病窗口期的症状有哪些 24小时内有多少次早搏必须治疗? 宝宝的胃痛是怎么回事?如何治疗? 艾滋病患者的疱疹是什么样子的? 宝宝感冒洗澡好还是不洗好 吃降压药头疼怎样缓解 bb超能检查肝病吗? 吹空调感冒要捂汗吗? 协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些 女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些 胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗 万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些 久强脑立清的注意事项有哪些呢 久强脑立清的用法及用量 醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治 血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项