妇产科编辑
如何缓解妊娠反应呢?
如果孕妇想缓解妊娠反应,建议注意以下几点:
1.少量多餐,但要避免空腹。
2.食物清淡,尽量不要吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包、苏打饼等食物可以减少晨吐的不适。吃完干零食后,您应该在喝水前喝一个小时。
3.香蕉和运动饮料可以帮助补充体内的电解质,补充水分,避免脱水。
4.保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
5.保持好心情,明确这些反应不是疾病。您可以采取转移注意力的方法,比如和丈夫一起去看电影,去朋友家,参观公园,看花,减少怀孕期间的反应。同时,坚持吃饭,记住吃饭是为了孩子的健康发展。
6.适当减少运动量和工作量,孕早期充分休息。
所谓的妊娠反应实际上是在妊娠早期约6周的绒毛膜促性腺激素HCG增加、胃酸分泌减少和胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、酸性食物或厌恶油腻恶心、早晨呕吐等一系列反应,统称为妊娠反应。这些症状通常不需要特殊治疗,怀孕12周后与身体一起出现HCG水平下降,症状自然消失,食欲恢复正常。
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