网瘾危害不容忽视日常该如何预防？

网络成瘾对儿童身心健康有很多危害。例如，严重影响儿童人际关系对学习也有很多不良影响。身体方面会引起青少年失眠、心肌炎、头痛等问题，免疫力也会明显下降。预防网络依赖症需要从内在和外在两个方面同时进行，外在是创造良好的环境内在预防是发展兴趣爱好，提高自信。

网络成瘾有什么危害？

如果孩子长期沉迷于网络世界，他在学业和社会活动上花费的时间和精力明显减少，对人际关系和学习产生很大影响，孩子不想上学，也不想写作业。即使在学校上课也没有精神，整个人的心不在学习上。

此外，人际关系也特别紧张，有网络依赖症的孩子大多不想在家交往，也不想和父母交流。如果父母反对上网，孩子可能会发生过激的行为。例如，破坏东西或偷窃。

网络成瘾对青少年的健康也有很大影响。例如，青少年长期失眠或头痛，影响肺部和心血管功能，心肌炎和心跳加快。长时间上网也容易引起身体免疫力下降、内分泌紊乱等感染性疾病。

如何预防网瘾？

防止网络成瘾首先要从内在方面进行，即在出现不良情绪时，必须立即调整，同时减少物质比较心理。不断增强自信和自尊心，在找到自己的特长的同时，也能培养兴趣，在培养良好道德的同时发挥自己的才能。

从外在方面预防儿童网络依赖症，首先要让儿童参加体育活动、文艺活动等适当的运动，交朋友。特别是对于学习成绩不是很理想的孩子来说，一定要保护好他的自尊心，尽量不要在人多的地方批评他，要多鼓励孩子进步，鼓励孩子的努力。