星空平台 > 疾病科普 > 内科 > 血液内科

献血后吃什么比较好

血液内科编辑
3次浏览

关键词: #献血

公民有献血的义务,很多人担心献血之后会给人的身体造成很大的危害,其实这点倒是可以让每个人都放心的,因为献血不仅不会影响到身体健康,同时还有助于体内血液循环,增加造血细胞同时也是会有很大的帮助的,因此日常生活中如果可以的话要积极的献血,为了自己的健康,也更为了可以帮到更多的人。

同时献血后要注意适当的补充一些营养,可以多喝一些水,多吃一些瘦内,鸡肉,鱼类之类的食物,多吃一些含铁量多的食物,这样才能更好的促进身体的健康。

献血之后献血者应该多喝水,除了多喝水以外,还可以多喝富含电解质的饮料水,如:葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。

献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等补充造血所需要的蛋白质:献血以后应提供高蛋白膳食,使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克。

献血之后献血者需要多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上。

献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏,如:猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料,但却是红细胞成熟不可缺少的营养素

献血是每个公民应尽的一个义务,因此您如果符合献血条件话,那么就要积极的献血,为了自己的健康,更可以让那些有需要血液的朋友得到一个更健康的身体,最后祝所有献血的朋友都可以收获一个最健康的身体。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

睡到夜里三四点舌头右侧疼痛怎么回事 手指被金属刮伤4天了还能打破伤风吗 中指母发痒发疼发红发热以前有过怎么回事 尿道口湿疣坐完光动力出现糜烂怎么回事 嘴巴旁边一圈通红的上火了怎么办 右胳膊突然出现瘀血印不知道什么时候有的 治疗强直脊柱炎有没有更好的方案 两次空腹静脉血糖都是五点三会不会越来越高 人体型支原体阳性解脲支原体阳性 有没有不小心被油漆剷子刺到眼睛 总感觉喉咙下面有东西是怎么回事 孕囊排除后为什么会一直出血而且还很多很多 成年人先天马蹄足矫正后会复发吗 卸妆水弄到眼睛里去了有点疼要不要紧 眼睛的白眼珠里面有一些黑色东西和红色血丝 例假还没有来推迟半个多月了都还没有来 12岁女孩门牙磕掉3分之一能镶牙吗 小时候因为眼睛受伤后来做了人工晶体手术 肠系膜脂膜炎怎么得的应注意什么 护士洗完手的水溅进眼睛里会不会感染传染病 大便培养粪肠球菌百分之40正常吗 耳朵中耳会有可能生肿瘤的吗?还有耳蜗部位 神经肿瘤化疗后转氨酶升高怎么办 嗓子没有异物感但就是觉得恶心想吐 早上醒来舌头根一边疼是怎么回事 早上小便发现带血还有粘液怎么回事 孕二十三周出血有血块B超一切正常 尿酸高出平常的50呢470多怎么才能好 拔完蛀牙后怎么旁边的牙齿有点松动 阴道口与肛门之间长了个长条息肉怎么办 龟龄集的功效和适应症是什么? 阿立哌唑用于精神分裂症怎么样 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 罗盖全适合治疗骨质疏松吗?药理作用是什么? 重组人干扰素的禁忌是什么 更年期综合征能吃舒神灵胶囊吗 恒古骨伤愈合剂可以治疗腰间盘突出吗 益肾壮阳膏说明书介绍是怎么使用的? 薄芝片治疗脱发吃多久 恩替卡韦片作用是什么 有哪些副作用