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很多女性在怀孕前就因为各种原因得了高血压,所以在怀孕前需要去医院进行全面的检查,并且服用适当的药物来控制血压水平,只有稳定的血压才能怀孕。怀孕期间,孕妇吃的任何食物、出现的任何症状都可能对胎儿产生影响,尤其是有妊娠高血压综合征的孕妇,饮食要特别注意,遵守三高一低的饮食规则,即高蛋白、高钙、高钾、低钠饮食,有助于保持血压稳定。

妊娠高血压适合吃什么:

1、多吃芹菜:芹菜纤维粗,胡萝卜素、维生素c、烟酸等营养成分丰富,具有镇静降压、清热凉血的效果。有妊娠高血压的孕妇可以经常吃芹菜,有效缓解高血压的症状。

2、多吃鱼。鱼富含优质的蛋白质和脂肪,含有的不饱和脂肪酸量超过了大多数普通的食物。不饱和脂肪酸是一种抗氧化物质,可降低血胆固醇,抑制血小板聚集,有效预防全身动脉硬化和血栓形成。

3、多吃鸭肉。鸭肉脂肪高而不腻,富含蛋白质、铁、钾等多种营养物质。鸭肉中的脂肪不同于其他动物油脂,油脂成分更像橄榄油,具有降低胆固醇的作用,有利于孕期高血压的控制。

妊娠高血压饮食应注意什么:

1、控制能量摄取,以淀粉和玉米等复合糖类为主食,建议少吃葡萄糖、果糖和蔗糖高的食物。这些糖是单糖,容易引起血脂上升。

2、限制吸脂。调理时,应选择植物油,多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸,可氧化胆固醇,降低血液中胆固醇,含有丰富的亚油酸,可增加微血管弹性,防止血管破裂和高血压并发症的发生。

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