海带可以给女性带来的滋养作用很多，可以起到消除乳腺增生的作用，可以起到滋养头发和促进消化的功效，同时也能够起到减肥和健脑的作用，当然也可以起到美容养颜和延缓衰老的效果。

海带是生活中非常常见的一种海产品，在市面上的销售价格也非常的便宜，可以在各大超市或者菜市场买得到，女性和男性都可以适当的多吃一些海带，对身体有诸多的好处，那么女人常吃海带的效果是什么？
　　1、延缓衰老
　　海带中含有的钙元素和碘元素比其他蔬菜水果中要多很多，这两种元素进入人体后会组合成甲状腺素。甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜的功效，坚持使用一段时间后可以起到延缓衰老的作用，所以爱美的女性应该要多吃海带，可以编着法来制作海带食物。
　　2、减肥作用
　　维持良好的身材对个人有着重要的影响，目前有许多朋友都想要减肥，或者想要维持当前的体重状态不变，那么在生活中可以适当的多吃海带。海带中含有丰富的谷氨酸和硫磺酸，可以促进儿童大脑的发育，所以也比较适合发育中的孩子吃。海带的脂肪含量非常低，并且含有丰富的膳食纤维，吃了海带过后可随意产生比较强烈的饱腹感，因此自然而然的就会减少其他热量和食物的摄入，是减肥期间非常好的食物选择。
　　3、滋养头发
　　海带中含有一种非常特殊的营养元素，可以促进甲状腺激素的合成，经常吃海带能够促进甲状腺激素的分泌，慢慢的就会让头发更加的柔软，同时富有光泽。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以清理肠道内多余的胆固醇，也可以增加肠道的蠕动，起到促进消化的作用。
　　4、改善乳腺增生
　　乳腺增生是很多女性朋友都会遇到的情况，其实可以通过多吃海带来起到预防和改善的作用。可能很多人还不知道，海带中含有的碘元素非常的多，能够刺激垂体的分泌，也能够促进卵巢功能的修复，改善内分泌失调的情况，在消除乳腺增生上有很大的功劳。