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腰间盘突出压迫神经腿疼怎么按摩

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腰间盘突出压迫神经腿疼怎么按摩

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
说腰椎间盘突出,压迫神经根引起的腿疼,主要是按摩腰部的肌肉,以缓解肌肉的痉挛,减轻腰部肌肉的疼痛。但是按摩时一定要注意,切忌粗暴的按摩,因为粗暴的按摩很容易导致腰部出现活动,甚至扭曲的情况,从而加重了椎间盘内部的压力,并且还容易导致突出的椎间盘对神经脊髓出现摩擦,从而加重了临床的症状。

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跳舞能放松肌肉或促进局部血液循环,但不能治愈肩周炎,也不能缓解肩周炎的疼痛。如果是肩周炎,最好积极去医院治疗,然后服用一些非甾体抗炎、镇痛药,如扶他林或塞来昔布、氯唑沙宗等药物缓解。疼痛缓解后,将进行积极的肩部锻炼,可以适当地进行摸墙、爬高运动来锻炼肩关节。如果保守治疗无效,也可采取手术治疗措施,即关节镜下手术松解。要注意加强保暖,避免受凉,避免过度冷水浴,避免夏季过度使用空调风机。使用空调风机时,不允许直接吹到肩关节,且温度不宜过低。避免肩关节长时间保持一个姿势不变,否则可能发生肩周炎。

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