如何有效减肥不反弹

提问时间：2024-05-09 06:56 | 1人回答 | 65次阅读

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如何有效减肥不反弹

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-09 07:01

想要有效节食不反冲，那么首先要惯有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，所以说重新调整好自己的心态，忍耐锻炼身体，在饮食当中必须办到营养全面均衡，荤素配搭好少吃多餐。

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