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2型糖尿病居高不下的原因

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2型糖尿病居高不下的原因

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
2型糖尿病近年来一直保持较高的发病率,这背后有多种原因,包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏体力活动、生活方式不规律、病情未得到有效管理以及合并其他疾病等。为了有效控制血糖水平,建议糖尿病患者及时就医,并在医生的指导下进行合理的治疗和生活方式调整。
1、遗传因素:如果家族中有2型糖尿病患者,个人患病的风险会显著增加。这种疾病具有一定的遗传倾向,因此即便生活方式健康,也可能因遗传因素而导致血糖难以控制。
2、饮食习惯:现代社会中高糖、高脂饮食的普及是2型糖尿病高发的重要原因。经常食用蛋糕、巧克力等高糖食物,而忽视健康饮食原则,会导致体内血糖水平升高。调整饮食结构,减少糖分摄入是预防和管理糖尿病的关键。
3、体力活动不足:久坐不动的生活方式会增加胰岛素抵抗,使身体难以有效利用摄入的糖分,导致血糖升高。适当的体力活动可以增强胰岛素敏感性,帮助身体更好地调节血糖。
4、生活方式不规律:熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会影响胰岛素的正常功能,增加患糖尿病的风险。保持规律的作息和健康的生活方式有助于降低血糖水平。
5、病情管理不当:如果血糖升高后没有及时采取措施进行控制,例如服用降糖药物或调整饮食,可能会导致糖尿病的进一步发展。定期监测血糖并及时调整治疗方案是非常重要的。
6、合并其他疾病:高血压、高脂血症等疾病会对血管造成损伤,影响血糖的正常代谢。管理好这些合并症状可以帮助降低糖尿病的风险。
为了更好地管理2型糖尿病,患者应注重合理膳食,多摄入新鲜蔬菜和水果,例如西红柿、黄瓜、苹果等,同时坚持适度锻炼,增强身体的抵抗力。通过这些措施,能够有效控制血糖水平,减少并发症的发生。保持健康的生活方式不仅有助于糖尿病的管理,也能提高整体生活质量。

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诊断为糖尿病之后,下一个面临着治疗的问题。对于血糖的问题一定要从生活方式和药物两个方面来同时干预。糖尿病生活方式的干预包括控制饮食和适当运动,控制饮食和适当运动是糖尿病良好控制的前提:1、控制饮食:包括不吃单糖类食物,包括奶油、蛋糕、巧克力、糖块、碳酸饮料等,因为这些食物吃完以后很快就会在体内吸收成葡萄糖,转变为血糖;同时控制主食,根据从事的体力活动,制定一个主食进餐的总热量;此外碳水化合物、脂肪和蛋白质摄取的总热量也要进行控制;2、适当运动,适当运动指增加有氧运动,包括慢走、游泳、太极等。糖尿病的药物治疗包括以下几个方面:1、口服降糖药,口服降糖药也分为好多种;2、胰岛素治疗;3、现在还有激动剂,也可以适用于糖尿病的治疗。只有严格控制饮食、增强运动、按规律服用药物或者打胰岛素治疗,才能使血糖平稳达标,控制到正常范围内。当然这是一个长期行为。有的人说了我血糖控制到正常是不是就可以减药了,糖尿病的治疗是终身治疗,需要长期服用药物。只要能使血糖值,包括空腹和餐后血糖,达到规定的范围内,这个就是糖尿病治疗痊愈的指标。糖尿病治疗需要长期服用药物,基本上需要终身用药。

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