桑葚和枸杞子泡水喝肯定是可以的。桑葚和枸杞子是有一定的治疗范围的，桑葚这个药材临床上用途比较广，具有补肝养血的功效，主要是用于肝血不足的症状，像眼睛干涩、视力下降、头发比较干，另外就是容易脱发，头发花白比较早，另外就是有失眠、心悸，女性患者可能还会出现月经功能异常，月经失调的情况像月经量减少、月经向后延，或者是生育能力下降、肝血不足的情况，桑葚就有养肝血的作用。枸杞子和桑葚比较也是有补肝血的作用，另外枸杞子还有养肾阴的作用，临床上主要是对于一些慢性疾病，发病时间比较久出现肝肾阴虚的情况，比如眼睛干涩、视力下降，或者夜盲症、头晕、耳鸣、指甲变薄、变脆、指甲容易折断、腰酸、腿软等肝肾阴虚的情况，枸杞子可以有一定的治疗作用。因此，桑葚和枸杞子两味药物泡水喝，就具有补肝养血、补肾生精的作用，临床上对于头晕、耳鸣、健忘、失眠，或者是心慌和胸闷、指甲变薄、变脆、容易折断、月经量少、月经后延，或者手脚心发热的情况，可以泡水喝。

如果说你存在一个肾不足的情况，需要补肾的话，其实我这里头，跟大家强调就说，最好的补的方法，运动是挺重要的一个健身的方法的，不管是哪一类人群，采用适合自己的运动量，都会对身体有好处，都会有健身补肾的作用的。另外如果说发生肾虚的情况，我们也可以做一些穴位的保健，像用我们肾精的，像比如太溪穴、复溜穴，以及我们后面的肾腧穴，这些穴位，它都是有一个补肾、强壮肾气的作用的。同时在我们日常的保养中，我们可以配合上食疗，比如说我们有一些食物都有补肾的作用，像以前我们经常说到的，比如说补肾阳的食物，像泥鳅、鹿肉、还有韭菜这些，它都是有补肾阳作用的。另外的一些补肾的食品，比如说有枸杞，一些黑色的食品，像我们说的黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄等等，这些它都具有补肾的功效，像木耳这些都是属于黑色食物，黑色食物我们中医讲，黑是入肾的，另外像一些坚果类的食物，像核桃、栗子等等，它都可以有补肾的作用。如果说你想在家自己买一点小药，偏肾阴不足的，你可以买六味地黄丸，如果说阴虚有一些上火，如易上火的这种情况，可以买知柏地黄丸。如果说你是一个肾阳不足，会有怕冷，经常腰腿酸软，然后下肢冰凉，这种情况可以买。金桂肾气丸，这些小药自己在家少吃一些，都有一个补肾的作用。

中医用红花治疗痛经一定是选对适应症，主要的适应症就是血瘀气滞之症，用红花能起到很好的效果，但是像气血虚弱症或者肝肾亏虚症，或者湿热瘀阻症。这些症型不是红花所适用的，因此在红花治疗痛经的时候一定要掌握合适的症型，使用对了才能取到好的效果。痛经为最常见的妇科症状之一，行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸或其他不适症状，严重影响生活质量者。中医痛经辨症分为五种症型，比如说气滞血瘀症，寒湿凝滞证。湿热瘀阻症、气血虚弱症、肝肾亏虚症、红花生产于河南、湖南、四川、新疆，西藏等地。味辛性温，红花对于气滞血瘀、寒湿凝滞导致的痛经有一定的治疗作用，但对于其他原因导致的痛经效果不明显，用红花治疗痛经需要分清痛经的类型，而不是只要出现痛经就喝红花进行缓解治疗。

黑枸杞有养肝明目、补益肾精、延缓衰老的功效。黑枸杞味甘性平，主要是入肝和肾经。一、临床上主要用于肝肾亏虚引起眼干目涨，就所谓的干眼症。长期服用黑枸杞可以缓解眼干耳鸣，包括腰膝酸软的症状。二、适合头发偏白，肾精不足引起白发脱发，因为枸杞本身含有大量这种色素，同时又能够补肾，益精，使得脱掉白色的头发，恢复到正常的颜色。三、枸杞有延缓衰老的作用，由于枸杞可以补益肾精，肾经则血行使人的部分气血功能得到最大的发挥，抵抗这种衰老，清除氧自由基，使得益寿延年，恢复到正常的生理状态。黑枸杞有一定的禁忌，尤其是平常爱上火的以及有出血的病人不合适黑枸杞，以免由于这个气盛血行引起原有疾病症状的加重。

生甘草功效和作用有益气补中、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性。具体应用主要有：一、用于心气不足的心动悸，脉结代，与脾气虚弱的倦怠乏力，食少便溏，能补益心脾之气。治心气虚，常以之为主，配伍人参、阿胶、桂枝等药物相须为用，如常用的炙甘草汤。治脾气虚常与党参、白术等药物同用。二、用于痰多咳嗽。甘草能祛痰止咳，并可随证作适合配伍，而应用广泛，如属于风寒咳嗽，可以配伍麻黄、杏仁；肺热咳嗽又可以配伍石膏、麻黄、杏仁；寒痰咳嗽，又可以配伍干姜、细辛；湿痰咳嗽又可以配伍半夏、茯苓。三、用于脘腹及四肢挛急作痛。甘草能缓急止痛，如属阴血不足，筋失所养而挛急作痛者，常常配伍白芍。四、用于药性峻猛方剂者，它能够缓和烈性或减轻毒副作用。五、用于热毒疮疡，咽喉肿痛及药物、食物中毒等问题。