降糖食物是什么
发布时间:2020-01-0962199次收听
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降糖食物有很多,如黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱。要定时定量应用,适量才有益。
一、黑木耳:含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素,当中木耳多糖有降糖作用。
二、燕麦:营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养,是低糖、低淀粉食物。
三、紫菜:含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能降低空腹血糖。
四、洋葱:含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。
一、黑木耳:含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素,当中木耳多糖有降糖作用。
二、燕麦:营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养,是低糖、低淀粉食物。
三、紫菜:含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能降低空腹血糖。
四、洋葱:含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。
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餐后血糖8.2正不正常
餐后血糖八点二,是不正常的血糖。大家都知道,餐后血糖通常指的是餐后两小时的血糖,所谓的餐后两小时的血糖是指的从吃饭的第一口算起,到整两个小时的所测得的血糖,称之为餐后两小时血糖。餐后两小时的血糖正常值为三点九到七点八毫摩尔每升之间,诊断糖尿病是大于等于十一点一毫摩尔每升,七点八到十一点一之间,称为糖耐量异常,就是糖尿病的前期阶段。所以对于非糖尿病的病人,如果测得餐后两小时的血糖是八点二,则考虑为糖耐量异常,就是糖尿病的前期阶段,需要进一步检查,做糖耐量筛查以明确诊断。如果诊断为糖尿病,则需要给予药物的治疗。而对于糖尿病的病人,我们知道正常血糖是七点八以下,八点二略高于正常,是可以接受的血糖。控制血糖好的标准,餐后七点八以下为正常,良好,十以下为一般控制的可以,大于十以上则认为控制得比较差。所以八点二的血糖如果对于糖尿病已经明确诊断的病人,作为可以接受的血糖,但是还需要患者进行饮食的严格控制以及增加运动来改善,使血糖进一步达标。如果是已经应用药物的情况下,一般建议患者可以根据具体的情况,调整一些药物的用量,或者是更换一些药物,来使血糖进一步达标。所以对于患者,如果测得了血糖十八点二,一定要及时的到医院去就诊,在专业的医生指导下来进行纠正。
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糖尿病血糖控制标准范围是多少
糖尿病血糖控制标准范围,要根据糖尿病病人的具体情况来制定,和患者的年龄、糖尿病类型、病史、有无并发症等因素非常相关。如果是比较年轻的、没有心脑血管等并发症的糖尿病患者,血糖的控制理想目标是:空腹血糖控制在7mmol/L以下,餐后两小时血糖最好控制在8mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在6.5%以内。如果年龄比较大,特别伴有心脑血管疾病的糖尿病患者,空腹血糖可以控制在8mmol/L以内,餐后两小时血糖可以控制在10mmol/L以内,糖化血红蛋白可以控制在7.5%左右,控制好血糖,能够让并发症出现得晚一些,病情也会轻一些。年龄比较大的人群,如果出现低血糖,对身体的损伤是比较严重的,特别是低血糖休克发生时有致命的风险,所以年老体弱的糖尿病患者,血糖控制的理想目标适当放宽是有原因的。对于糖尿病患者的血糖控制方面,主要是药物治疗,单用或者联合使用降糖药物,有药物禁忌症的情况下可以考虑皮下注射使用胰岛素来控制血糖,药物降糖的过程中,定期进行空腹血糖、随机血糖的检测,定期去医院内分泌科复查,根据血糖代谢情况,及时调整用药剂量。药物治疗的同时,坚持长期的糖尿病饮食原则,对于维持血糖的稳定,避免血糖大幅度波动等,也是非常重要的。
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空腹血糖6.3正常吗
空腹血糖正常范围是小于6.1mmol/L。所以空腹血糖6.3mmol/L是不正常的,但是没有达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准,属于糖尿病前期的一种状态。如果患者餐后两小时血糖是正常的,把这种状态称之为空腹血糖受损,是一种可以逆转的阶段。但如果想把血糖恢复到正常的状态,必须采取更加积极、严格的健康的生活方式干预,比如严格控制饮食的热量,低糖、低脂饮食,同时增加运动,如果合并肥胖的患者必须减轻体重。如果不进行任何措施的干预,大约1/3的患者6年之内会转变为糖尿病。
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血糖一直7点多严重吗
血糖一直7点多,不算太严重,因为空腹血糖6.1mmol/L以下正常,6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期,大于等于7mmol/L是糖尿病,这就到了糖尿病的范围,如果是餐后血糖,正常人是7.8mmol/L以下,7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期,到了11.1mmol/L以上才是糖尿病。所以,如果病人血糖7点多mmol/L应该不太严重,但是这里特别要说一下空腹血糖的情况,因为糖尿病诊断的时候,空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病。
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血糖高是糖尿病吗
血糖高可能是糖尿病。但是血糖高要看高的程度,世界卫生组织和我们国家对血糖增高有个标准,正常人空腹血糖小于6.1mmol/L,6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期,大于等于7mmol/L,就是糖尿病。餐后血糖正常人是小于7.8mmol/L,7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期,大于等于11.1mmol/L,就是糖尿病。所以血糖高要进行分类,为了弄明白,除查血糖外,最好做糖耐量试验,另外还可以查糖化血红蛋白,糖化血红蛋白跟血糖是有相关的。
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血糖偏高能吃面包吗
血糖偏高这种糖尿病前期要进行饮食控制和运动,所以饮食控制、总的能量控制,这个还是必须的。面包现在有很多种,市场上有普通的、甜的面包,还有一些面包是不加糖的,这种没有含糖的面包,能量相对就小一点。血糖偏高的人可以吃面包,把它算成面这个主食里面就可以了,但是加甜的、葡萄干、枣或者加巧克力等其他甜味的面包不太合适。但是如果有些人专门去糖尿病的商店买糖尿病的饮食,里面的面包加了一些甜味剂这个好一点。
血糖达到20严重吗
临床上患者如果坚持了空腹血糖为20毫摩尔每升,提示患者血糖明显偏高,胰岛功能损伤较重,病情较重,需要及时去医院救治。患者监测空腹血糖为20毫摩尔每升时存在着以下风险:第一,有诱发糖尿病酮症酸中毒的风险,患者在严重高血糖时抵抗力差,容易合并感染性的疾病。比如重症肺炎、肝脓肿、肾脓肿,一旦出现感染性的疾病,患者容易诱发糖尿病酮症酸中毒。一旦出现糖尿病酮症酸中毒,患者会出现恶心、呕吐、心慌、胸闷,提示患者病情较重,要及时给予抢救处理。第二,患者监测空腹血糖为20毫摩尔每升时,提示体内的血糖明显偏高,血粘稠度高,容易出现心脑血管疾病意外事件的发生。比如容易出现急性心肌梗死、心绞痛、心发脑梗塞等相关的疾病。如果患者为积极的控制血糖达标,一旦出现心脑血管疾病,往往会影响患者的生活质量,甚至会危及患者的生命。
血糖高可以吃菠萝吗
临床上血糖升高的患者能否进食菠萝,需要根据患者血糖控制的情况来进行确定。主要见于以下两种情况:第一,血糖升高的糖尿病患者通过正规的降糖治疗,空腹血糖控制在七点零毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖控制在十毫摩尔每升以下血糖控制达标病情稳定,可以在两餐之间适量的进食菠萝,但进食量不宜过多,否则也会引起餐后血糖的升高,不利于患者病情的控制。第二,血糖升高的糖尿病患者,如果未正规治疗存在着代谢紊乱,比如多饮、多尿、多食,伴有消瘦乏力等症状。同时空腹血糖大于十一点一毫摩尔每升时,不建议进食水果。此种情况下进食水果会使血糖进一步升高,不利于患者病情的控制,严重时会诱发糖尿病酮症酸中毒。血糖升高的患者需要正规的治疗使血糖控制达标,血糖控制达标以后,可以在两餐之间适量的进食菠萝,但进食量不宜过多,否则也会引起餐后血糖的升高。
血糖高能吃黄豆浆吗
临床上血糖高的患者可以进食黄豆浆。黄豆浆是应用黄豆制作的豆浆,含有碳水化合物为零,对于餐后血糖影响较小。同时含有植物优质蛋白,可以提供给糖尿病患者蛋白类的营养需求,含有的脂肪量比较低,对患者的血脂影响小。黄豆浆为低热量的食物,所以患者进食黄豆浆不会引起血糖的升高,不会引起血脂的异常,不会增加体重,所以为糖尿病患者最佳的饮品。糖尿病患者如果在特殊情况下,比如存在着糖尿病、肾病、蛋白尿以及肾功能不全,往往需要控制植物蛋白的摄入量,不建议进食黄豆浆。黄豆浆主要提供给植物蛋白,如果糖尿病、肾病患者进食黄豆浆会加重肾脏的负荷,不利于患者病情的控制。所以血糖高的糖尿病患者,如果肾功能正常可以适量的进食黄豆浆,对血糖、血脂以及体重影响较小。糖尿病患者如果合并糖尿病、肾病、肾功能不全,避免进食黄豆浆。
餐后2小时血糖8正常吗
餐后2小时血糖8mmol/L是否正常可能要具体分析,如果身体处于疾病、运动或者受了外伤,在这个情况下测定的8mmol/L可能属于应激性的高血糖。如果恢复了身体的正常状态,在进行餐后2小时血糖复查,可能就恢复到正常7.8mmol/L以下,那么这个结果8mmol/L可能仅仅是一个应激状态的血糖异常。如果是身体状态基本稳定,测定餐后2小时血糖8mmol/L,没达到糖尿病诊断的标准11.1mmol/L以上,叫做糖耐量异常,属于糖尿病前期,需要进一步的明确是否是糖尿病,具体需要注意什么,医生会跟您明确。另外,如果医院诊断为糖尿病,应该餐后2小时血糖控制在多少合适呢?可能不同的人有不同的标准,比如没有心脑血管疾病,而且年龄又比较年轻的患者,建议控制得严格,比如空腹血糖应该控制在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖应该在7.8mmol/L以下。如果是年龄比较大,或者预期寿命比较短,又合并心脑血管疾病,低血糖的风险很高,建议餐后2小时血糖最好能控制在10mmol/L左右。
高血糖吃蜂蜜可以吗
如果存在高血糖的情况,尽可能不要选择吃蜂蜜,因为蜂蜜中本身就会含有葡萄糖,会导致血糖的控制产生一定影响,与此同时就应该选择多吃柚子,多吃樱桃,多吃鳄梨,另外也应该选择多吃橙子,如此就能够有效达到控制血糖的效果。
餐后2小时血糖正常值是多少
餐后2小时血糖一般不应大于7.8mmol,如果超出这个标准,说明有可能患了糖尿病,可以进一步检测空腹血糖,如果均提示偏高,需要及时就医,遵医嘱通过使用药物的方式进行治疗。
孕期餐后血糖高怎么办
在孕期餐后血糖偏高时,首先要注意合理饮食,比如可以适当的吃一些苦瓜、黑木耳、玉米须、绿豆芽等降糖的食物;还要注意少食多餐,控制饮食等。其次要注意适量的运动,比如孕妇瑜伽等,提高胰岛素的敏感性,也可以很好的控制餐后血糖。
血糖高可以吃石榴吗
血糖高可以适量的吃石榴。石榴当中的营养非常丰富,而且还有铬元素,这是大多数血糖高患者体内缺少的一种元素,它能够促进糖分和脂肪代谢,也可以增加胰岛素的含量,对于降低血糖来说有着很大的帮助。不过石榴偏甜,也含有一定的糖分,所以不要吃太多。
餐后两小时血糖正常值是多少
一般来说,餐后两小时血糖正常值应该小于7.8摩尔每升,正常的数值范围应该是在4.4摩尔每升到7.8摩尔每升之间。而处于妊娠期的女性餐后两小时的血糖正常值不得高于11.1摩尔每升。如果超出该数值的话,那么可以通过每天适当的运动锻炼以及做好饮食调节工作来稳定后体内的血糖水平。