神经衰弱的饮食需要注意以下4个方面：1、不要吃刺激性大的食物。刺激性大的食物包括辣椒、花椒、生姜等，而且咖啡、酒、茶等也属于刺激性大的食物，这些食物会使神经更加兴奋，对神经衰弱的恢复没有任何帮助；2、不要吃油腻的食物，如肥肉、香肠、熏肉等，这些食物不好消化，神经衰弱的患者进食后可能会引发失眠；3、不要吃胀气类的食物。胀气类的食物包括红薯、萝卜、豆制品等，胀气类的食物会导致患者入睡困难；4、糖分高的食物。糖分高的食物会干扰神经系统功能，从而加重病情。

神经衰弱需要服用精神类的药物，同时还要在服以中成药。神经类的药物包括抗抑郁和抗焦虑的药物，抗抑郁的药物主要包括氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明，抗焦虑的药物主要包括氯硝西泮、地西泮等，中成药物可以选择清脑复神液、补肾益脑丸等。不建议神经衰弱的患者私自用药，患者要到医院找专业的医生，医生明确病情的轻重程度后，会选择合适的药物进行治疗。服用药物期间，患者还要再接受心理疏导，心理疏导能够缓解患者的恐惧，而且还能帮助患者正确的认识疾病，对病情的恢复有很大的帮助。

神经衰弱的患者可以多吃以下食物：1、富含维生素和微量元素丰富的食物，可以选择猕猴桃、火龙果、橘子、菠菜、青菜、芹菜等，这些蔬菜和水果能够补充身体所需的维生素和微量元素；2、富含蛋白质的食物，可以选择鸡肉、牛奶、豆浆等，这些食物可以补充身体所需的营养；3、多吃一些宁心安神类的食物，如桂圆、莲子、百合等，这些食物可以帮助患者入睡。神经衰弱的患者不建议吃太多油腻的食物，也不建议吃太多刺激性大的食物，以免使神经更加兴奋，对缓解神经衰弱没有任何帮助。

神经衰弱一般是因为精神刺激所引起，家里突然发生变故，或者工作以及学习压力过大的情况下，都有可能会导致神经衰弱。长期抑郁，心理素质差，长期熬夜，饮食不规律等等，都是导致神经衰弱的原因。神经衰弱还有可能是中毒、感染或者脑外伤导致的，患者过于劳累，不注意补充营养，长期营养不良也是导致神经衰弱的主要原因。神经衰弱患者需要多放松，必要的情况下可以服用营养神经的药物，且积极治疗。如果不能及时治疗，疾病加重有可能会引起抑郁症，还有可能会导致器质性疾病，比如肠道炎、胃溃疡等等。还有可能出现脑缺血以及脑动脉硬化等并发症。

神经衰弱表现为头疼、头晕、耳鸣、心慌，或者可以出现失眠、入睡困难，或者可能会出现情绪的改变，比如容易烦躁、容易激动。也会可以出现消化道的症状，比如食欲不振、不爱吃东西、厌食或者是腹胀，或者患者可能会出现觉得很疲劳、疲乏的情况，可能会出现工作学习的时候注意力不集中，记忆力减退或者全身没劲，有的病人会觉得全身无力、行动迟缓，就觉得没法放松。有的患者可能会对外界的声音、光线出现很敏感的情况。神经衰弱作为一个疾病的诊断，最早起源于西方是作为一个医学诊断出现在美国，这个疾病的诊断在1940年之前在欧美都非常流行。但是到了1980年，就是美国的精神疾病诊断和统计手册第3版，这是美国精神疾病诊断的一个权威的诊断标准，在这个版本里它就取消了神经衰弱疾病的叫法，就已经不说神经衰弱了。对于有这些临床症状的患者，认为可能是有焦虑或者是抑郁症，或者是强迫症的情况，因为美国的精神科医生认为，如果对患者进行这些诊断，可以更加有利于患者的诊断和治疗。所以神经衰弱名词目前在国际上已经不太提了，但是国内目前还是经常会提到神经衰弱名词。实际上神经衰弱它应该属于是，排除了器质性疾病之后的一种心理和情感障碍。