脱脂牛奶能减肥吗？

你喜欢喝牛奶吗？美容护肤的牛奶吸引了很多女孩子，如果想减肥的话请选择牛奶。因为牛奶有不可思议的减肥效果以下是女明星最喜欢的六种牛奶减肥方法的介绍，看看你想尝试哪一种。

肖邦轩:牛奶+苹果成功瘦身

具体做法如下:第一天，一整天只能吃苹果(一共两斤，大约五六个人)，慢慢吃一口，第二天，一整天只喝牛奶和酸奶，一共1000毫升分为六七等份，每次喝一请记住不要喝水。苹果的日子断水，基本上减少的是身体的水分，到了牛奶的日子，水分减少的话会减少到脂肪。

陶晶莹:瑜伽酸奶瘦身法

1、瑜伽练习对陶子来说是非常好的瘦身方法

我提倡利用平时的时间减肥，经常练习瑜伽，保持良好的体型，练习瑜伽是非常好的瘦身方法

2、陶子认为控制饮食对健康瘦身也是非常重要的因素

控制饮食非常重要，平时多喝酸奶，女孩子多吃奶质和含豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心态，这是一切的源泉，相信只有有有良好的心态才能有良好的生活。

毛阿敏:产后红豆牛奶减肥

毛阿敏生下孩子后，曾经体重上升了20公斤以上，但新母亲不能盲目减肥。否则，会影响培养，甚至引起产后各种并发症。因此，营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，可以控制体重，不影响营养吸收。蛋白质、碳水化合物和脂肪类食物的组合，牛奶、枣、糯米饭、藤白、山药、豆腐等组合，鸭鱼蛋不吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。