预防口腔溃疡的方法是什么？

说到口腔溃疡，朋友们特别熟悉。这是一种非常常见的口腔疾病，给患者带来了很多伤害。朋友们必须了解更多关于预防口腔溃疡的知识。让我们介绍一下预防口腔溃疡的措施。

口腔溃疡的预防方法:

1.避免损伤口腔粘膜。口腔溃疡的出现，是因为你的牙齿太尖锐，或者假牙不合适，咀嚼时总是擦附近的口腔粘膜，破损，形成溃疡。此外，如果不能及时处理，溃疡将反复发作。要是这种原因引起的溃疡，就要请牙医就诊，看看该如何处理，以减少对黏膜的刺激。

2.良好的生活习惯。养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

3.注意口腔卫生。医学研究表明，口腔溃疡的发作与细菌的作用有关，保持口腔环境的清洁是预防溃疡的发生和病情恶化的前提之一。平时不仅要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，还要用浓度低的盐水漱口，达到一定的杀菌抑菌效果。

4.饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。疾病从嘴里进入，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，辣是最着火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物有麻辣热、红油锅、水煮鱼、毛血旺盛等。另外，具有温暖性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等热水果，吃多了也会着火。需要强调的是，喝烈酒也会在火上浇油。酒精本身是热的，在吃辛辣油腻的食物的同时，喝大量的烈性酒和火上浇油一样。

口腔溃疡的治疗方法:

1、蜂蜜疗法:清洁口腔，用消毒棉棒将蜂蜜涂在溃疡面上，涂抹后不要吃饭。15分钟左右，用蜂蜜连口水一起咽下，继续涂抹，一天可以多次涂抹，是治疗口腔溃疡的好方法。

2、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。

3、白菜根疗法:取白菜根60克、蒜苗15克、枣10个、水煎服、每天12次，有助于治疗口腔溃疡。

4、菜籽疗法:取萝卜籽30克、芥末籽30克、葱白15克，一起捣碎，贴在足心上，每天一次，有助于治疗口腔溃疡。

5、苹果疗法：取1个苹果(梨也能)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮地苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可彻底治疗口腔溃疡。

6、核桃壳疗法：也是常见地治疗口腔溃疡地食疗方法。将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

在认识到了上面的知识之后，已经了解到了有哪些措施可以预防口腔溃疡了，这种疾病是严重的，对于患者的口腔健康来说危害特别的严重，我们需要进行口腔溃疡的预防，从而能让口腔溃疡远离我们，让我们的口腔得到健康。