星空平台 > 养生保健 > 养生人群 > 白领养生

克服情绪低落的八个自我疗法

白领养生编辑 博禾医生
2515次浏览

关键词: #情绪 #情绪低落

1、反省人生,你为什么痛苦难以摆脱,请对自己大喝。这样痛苦能解决问题吗?生命太短,还有多少事要做……突然醒来,也许能控制低沉的感情。

2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这类食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

3、努力工作,集中精力工作,可以忘记悲伤和悲伤。

4、过去忘记反省昨天,吸取教训,更好地把握今天是必要的。但是,之后必须扔掉或忘记。

5、参加体育锻炼可以使人*ti*发生一系列化学变化和心理变化。比较合适的运动项目有慢跑、户外散步、舞蹈、游泳、练习太极拳

6、乐观幻想的人受到一点挫折,好像戴着厚厚的太阳镜,什么都想不到。克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的推测。

7、访问亲戚朋友寻找知心、理解事理的亲戚朋友,向他倾诉心情。这样可以减轻心理压力和痛苦。

8、没有欲望的人心情平静,没有欲望的人,自然会减少无用的悲伤和烦恼。

甲状腺功能失调,服用一些药物也会导致情绪低落。在这种情况下需要看医生。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

放屁的次数过多预示着什么?放屁若有两种迹象肠癌 反复中耳炎化脓穿孔严重吗 甲状腺癌半切第四天 白癜风初期治疗能治好么 吃西红柿能治疗痔疮吗请问 甲状腺癌脖子有红点 鼻炎药能经常换着吃吗吗 自闭症孩子对手机很感兴趣 小细胞低色素性贫血症状 自闭症小孩半夜起来玩玩具 大便时痔疮滴血需要治疗吗 甲状腺癌导致脖子痛 甲状腺癌不及时手术 腰部白癜风怎么治疗的好 甲状腺癌不能受刺激 登革热的人会传染给别人 自闭症小孩肠胃不好嘴巴臭 怎么去预防白癜风的发生 甲状腺癌粗针穿刺针 胆源性胰腺炎痊愈后的饮食 登革热病毒对人体的危害 甲状腺癌不提倡补硒 自闭症孩子的学费可以退吗 鼻炎药哪种副作用小一点 甲状腺癌不能吃辣的 登革热传染了回那些症状 登革热半个月了还没恢复 从外地一回老家痔疮就拉血 打育苗能不能预防登革热 老年白血病是怎么引起的 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么 肝速康胶囊效果如何呢 肝速康胶囊的适应症是什么 茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项 上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项 天麻丸和全天麻胶囊有区别吗 天麻丸和全天麻胶囊哪个好