星空平台 > 疾病科普 > 内科 > 免疫科

尿酸高的注意事项有哪些?痛风患者生活常见误区

免疫科编辑
64次浏览

关键词: #痛风 #尿酸高 #痛风患者

尿酸含量过高,就会引发一系列的代谢问题,导致身体发生病变,这种病变就是我们常说的痛风,痛风属于慢性疾病,目前还没有特效的药物能完全的治愈痛风,不顾哟也无需担心,只要生活中注意控制,避免误区,也能和痛风和谐相处的,那么,尿酸高的注意事项有哪些?痛风患者生活常见误区。

1、尿酸高的生活误区

错误一:不把高尿酸、痛风当回事。殊不知,长期高尿酸会导致关节侵蚀、肾脏损伤甚至肾衰竭等。

错误二:不重视复查,而定期复查能及时发现病情变化。

错误三:痛时就吃点止痛药,不痛时就不管。

错误四:只吃药,不调整生活方式。

错误五:购买痛风神药瞎治痛风。有些虽表面上抑制了疼痛却未将尿酸排出体外,造成尿酸不断增加最终病情爆发性发作。

2、痛风患者生活建议

1、勤饮水绝不沾酒:充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

2、限制每日总热能:痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%至15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

3、以碱性食物为主:尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1至1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

4、限制嘌呤摄入量:每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2至3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

生活中预防痛风的措施有哪些

1、促进血液循环:还可以经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。

2、防酗酒:酒精本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此,要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。

3、防肥胖:肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。因此,肥胖者应当合理减肥。

4、防剧烈运动:剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。所以,痛风病人不宜剧烈运动。

5、防受寒及过度劳累:受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒,避免过分劳累和精神紧张。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

bb超能检查肝病吗? 吹空调感冒要捂汗吗? 艾滋病感染多久皮肤开始发痒 肠粘连松解术是什么意思? 大腿静脉血栓形成严重吗? 阿胶对缺铁性贫血有用吗? 宝宝咳嗽能吃蜂蜜吗? 肠梗阻能挂消化内科吗 病毒性感冒发烧一般持续几天 艾滋病初期可以吃什么药? 大便被痔疮堵住了怎么办? 宝宝咳嗽感冒了吗? 白血病移植后多久排异最好? 病毒性脑膜炎有哪些典型症状? 宝宝伤风感冒什么药? 安神补脑液对失眠有用吗 BB细胞淋巴瘤的概念是什么? 艾滋病初期舌头白吗? 肠梗阻的发病原因有哪些 不打破伤风会怎么样? 50天宝宝肺炎有哪些症状 2岁宝宝胃食管反流怎么办? 艾滋病窗口期最长多久 自闭症孩子的教室环境布置 大便出血怎么判断痔疮出血 白癜风恢复期要注意什么 登革热被咬了要做些什么 得登革热病海鲜可以吃吗 得了白癜风一年了怎么办 甲状腺癌不切除行吗 乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应 二母宁嗽丸有毒副作用吗 二母宁嗽丸的副作用是什么 妇炎平栓效果怎么样 妇炎平栓的使用方法是怎样的 独一味颗粒能治痛经吗 独一味颗粒的注意事项有哪些 田七花叶颗粒哪里可以买到 田七花叶颗粒的功效是什么 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 小儿消食咀嚼片饭前饭后吃 小儿消食咀嚼片的用法用量 葡醛内酯片饭前还是饭后吃 葡醛内酯片什么时候吃效果最好 格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖