星空平台 > 疾病科普 > 内科 > 神经内科

失眠者可选择适当药粥

神经内科编辑
24次浏览

关键词: #失眠

失眠,经常服用镇静剂,安眠药不是最好的政策,不仅会产生对药物的依赖,而且容易造成肝损伤,甚至可能影响人们的思维活动。用药粥治疗来调节失眠,相当有效,没有副作用。失眠者可以选择合适的药粥,通常是5~7天就能缓解失眠的烦恼。

二仁粥

取柏子仁15克,炒枣仁20克,粳米100克。先捣碎柏子仁和酸枣仁,和粳米一起煮粥。粥煮熟后,加入适量蜂蜜,煮一两次,睡前服用。

粥中的柏子仁有养心安神的功效,对心血不足、不安、失眠多梦、惊慌失措有很好的效果;酸枣仁补肝胆,滋养心脾,是治疗虚烦、不眠、惊悸的好产品。这种粥适用于失眠、多梦、胆怯、心悸等患者。

桂圆莲子粥

取龙眼肉(龙眼肉)、莲子各30克,米饭100克。将莲子捣碎,用桂圆肉和米饭煮成粥,睡前两小时服用。

粥中的龙眼肉补益心脾,养血安神,可用于疲劳、心脾、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸等疾病;莲子补脾、养心、益肾。这种粥更适合心脾失眠、心悸、健忘、精神疲劳、大便稀疏、肤色少的人。

百合红枣粥

百合30克,红枣20克,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆到半熟,加入百合、红枣、大米,再煮粥吃,早晚各煮一次。

粥中百合清心安神;红枣养胃健脾;绿豆清热除烦,尤其适用于心悸、心烦、潮热、自汗的夏季失眠和女性更年期失眠。

生地黄粥

生地黄30克,炒酸枣仁30克,粳米60克。先煎生地黄、酸枣仁,取汁去渣,加米煮粥,早上吃早餐。

粥中生地黄清热滋阴;酸枣仁心平气和。适用于失眠、心烦、心悸、头晕、耳鸣、梦遗、五心烦热的患者。

竹沥粥

竹沥汁30克,小米100克。先煮米粥,煮竹沥汁,搅拌均匀,代早餐食用。

粥中的竹沥(是用鲜淡的竹经火排出的汁液,在药店出售)具有祛痰除烦、定惊的功效。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食打嗝,属于痰热内扰者。

龙胆草粥

龙胆草10克,竹叶20克,白米100克。先用水煎龙胆草和竹叶,取汁代水,加入白米煮粥代早餐。

粥中龙胆草清肝降火;竹叶清心除烦。适用于失眠、急躁易怒、眼赤口苦、尿黄、大便秘结,属于肝郁化火者。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

做血常规查出隐血3是怎么回事 角膜上皮脱落是不是会视力模糊不清 这样水肿严重吗可以性生活吗 强制脊柱炎一般能怎么治的好呢 孕50天小腹疼两侧偶尔牵扯疼 体重下降掉分有一点严重一天四五根 脑梗引起的神经闭锁能恢复到什么程度 大便常规正常没有隐血说明肠道是好的吗 肾小结石没有疼痛会引起肉眼血尿么 得强直脊柱炎也是因为风寒侵袭吗 产后几个月手指关节痛正常吗 老人家低血钾会容易治好的吗 吃兰索拉唑越吃胃越疼正常吗 退牙太晚是怎么回事都马上17了还没换完牙 强制脊柱炎是有遗传的可能的么 主要是咳喉咙有些不适有点发热 舌头上有白色的不知道是什么 眼睛下面长了小红点是怎么回事呢 骨骺线闭合了还能打生长激素长高吗 单眼双下转肌麻痹严重吗怎么治疗 空腹血糖6.1有降血糖的茶吗 活化部分凝血活酶时间偏高怎么治疗 例假来了以前都是小腹难受这次怎么是胃附近 吃更多东西还是感觉吃不饱胃疼 高尿酸血症的并发症有什么呢 牙黄怎么办?是吃东西的问题还是别的原因 得了强直关节疼应该怎么治疗 食道被肿瘤堵住导致进食困难怎么办 肛门长了一个小疙瘩多久能消掉 激光脱前额的毛发会伤害到眼睛吗 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支气管炎急性发作怎么用? 金戈是哪里生产的?是进口药吗 卫力头晕头痛能用吗?常见的用法是什么? 生精胶囊对于男子少精症能否使用的? 畅沛戒烟有什么不适症状吗 万全力太的作用是什么 何时吃 关节疼的厉害可以吃优立通吗?要减少剂量的吗?