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莲藕有什么作用?在生活中,我们经常可以看到很多莲藕。莲藕不仅能促进消化,还能止血化瘀,对人体有很大的作用。吃莲藕的方法有很多。以下是莲藕的作用。
莲藕的功效和作用
1、养颜美容
莲藕不仅富含维生素C、钙、铁等物质,还富含多酚,具有抗氧化作用,能延缓衰老,美容养颜。
2、补血益血
莲藕富含铁、钾、锌等微量元素。这些微量元素有利于红细胞的产生。缺铁性贫血的人经常吃莲藕,有益血补血的作用。
3、止血散瘀
莲藕含有大量单宁酸,具有收缩血管的作用,可用于止血。它对收缩血管有一定的作用。莲藕对止血、散瘀、散血都有很大的好处。莲藕还能凉血散血。中医认为,它能止血而不留瘀。这是一种很好的治疗热血症的食物。
4、助消化
莲藕富含膳食纤维和微量元素。体内的微量元素有助于分泌消化酶。膳食纤维有利于胃肠蠕动,有助于排除体内毒素和废物,促进身体消化吸收。
5、润肠通便
莲藕含有粘蛋白和膳食纤维,热量少,能有效控制体重,降低胆固醇、三酸甘油酯和血糖,使肠道蠕动更快,避免痔疮便秘。
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