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桑葚都有什么功效

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在我们的生活中,我们经常可以看到桑椹。桑椹有许多功效和功能,可以促进人体消化,安神益智。让我们来看看桑椹的功效。

一、桑椹的功效和作用

1、补充营养

桑树含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、各种维生素和人体必需的微量元素,能有效扩大人体的血容量,补充但不油腻,适合高血压、妇女患者的饮食治疗。

2、起到健脾胃、助消化的作用。

桑树含有单宁酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,可帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉,可加速胃液分泌,促进胃肠蠕动,因此脾胃有助于消化,因此消化不良、厌食、饭后腹胀、肠鸣应吃桑树,有利于消化。

3、有黑发的功效。

桑椹之所以能起到黑发的作用,主要是因为它含有黑色素。黑色素使头发乌黑有光泽,适合先天性缺乏或后天肝肾亏损的白发患者。长期服用桑椹和黑芝麻可使白发变黑。

4、对痤疮也有一定的治疗作用。

这主要是针对便秘、睡眠不好、愤怒引起的痤疮。但效果相对较慢,需要每天喝,连续两个月才能看到效果。在这两个月里不能熬夜,饮食主要是清淡的,避免吃辛辣、热、油炸、花生、油腻的食物。

5、能起到安神益智的作用。

根据《本草纲目》,桑椹可以“安魂镇神,让人聪明”。民间传统喜欢用桑椹治疗肝肾亏损引起的头晕、耳鸣涩、神经衰弱。失眠的人平时多吃桑椹,可以起到安神益智的作用。

二、桑椹的营养价值

1、桑椹中的脂肪酸能分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化;

2、桑椹含有黑发素,能使头发变黑变亮;

3、桑椹能改善皮肤(包括头皮)的血液供应,滋养皮肤,使皮肤白嫩乌发,延缓衰老;

4、桑椹具有免疫促进作用,能防癌抗癌;

5、桑椹主入肝肾,滋阴养血,生津润燥,适用于肝肾阴血不足、津亏解渴、肠燥等疾病;

6、常吃桑椹能明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

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