星空平台 > 疾病科普 > 内科 > 神经内科

打鼾的治疗方法有哪些

神经内科编辑
0次浏览

关键词: #打鼾

打鼾是我们常见的生理现象,但打鼾或多或少会影响我们的生活,不仅会影响人们的休息,还会导致严重的疾病。那么打鼾的治疗方法是什么呢?让我们看看!

打鼾的治疗方法有哪些?

第一,侧卧睡眠。打鼾的主要原因是鼻咽、口咽、软腭和舌根狭窄和堵塞。此外,气流不能自由通过咽部气道,因为在睡眠期间,咽部柔软、自制松弛和舌根下垂。振动咽部软组织会发出巨大的鼾声。侧卧位睡眠可防止咽组织和舌后坠堵塞气道,减轻腹部、胸部和颈部额外重量引起的气道压力。因此,侧卧有助于减少甚至结束打鼾。

第二,减肥。研究发现,肥胖会增加打鼾的机会。这是因为额外的体重增加了肺部和颈部组织的压力,使呼吸困难。加强锻炼不仅可以减肥,还可以增强肺功能。

打鼾的原因是什么

医学研究知道,任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成不同形状的腔时,就会发出声音。说话时,人们通过气流冲击喉咙声带(两块小肌肉)之间的间隙发音,然后通过嘴唇、舌头、脸颊、颌肌肉形成各种形状的腔,使声音发出不同的声母和韵母,形成语言。睡眠中,人的嘴唇、舌头、脸颊和颌骨肌肉不能随意搭配形成各种空腔,但总是留下一个大通道——喉咙(咽)。如果通道变窄,变成间隙,气流通过时会发出声音,即打鼾。因此,肥胖的人、喉咙肌肉松弛的人和喉咙发炎的人最容易打鼾。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

孕前补充叶酸的食谱 嘴唇黑斑暗藏健康信号?饮食与防晒小贴士助你轻松应对! 菠萝蜜的吃法有哪些 大便异常预警!饮食调整与疾病信号你必须知道的关键点 压力过大如何影响你的身心健康?揭示5大系统危机与应对策略! 先天性眼球震颤:何时需治疗?掌握关键时机,保护视力健康 孩子厌学的原因分别有哪些 宝妈发烧喉咙痛?简单3招快速恢复活力,宝宝健康不打折! 宝宝呕吐是怎么回事 尿路梗阻危机:如何识别肾上积水的隐秘信号并有效治疗? 揭开双相情感障碍的神秘面纱:如何有效管理情绪波动? 双侧耳软骨膜炎反复发作?教你三步轻松缓解! 藏红花泡水喝的功效作用及禁忌 干扰素对感冒无效?揭秘感冒自己好的背后的真相与误区! 眼周黄色斑点警报!内分泌失调或紫外线是罪魁祸首?快来看看建议! 左手小指麻木暗藏健康危机?这些信号千万别忽视! 月经推迟十天正常吗?揭开女性健康的神秘面纱! 口腔白斑暗藏健康风险?这些症状你必须警惕! 尿道外多出一块肉?揭秘可能的危险信号与应对策略! 过夜茶叶水的功效与作用 宝宝受凉吐奶应该怎么办 月经后出血是警报?识别生理与病理因素,及时就医很重要! 孕妇不能吃什么食物 苦荞茶的功效与作用是什么 血纤维蛋白原升高暗示健康警报?揭示背后隐藏的健康密码! 含糖量较低的水果排行 洗牙后多久能刷牙?教你如何避免牙齿敏感! 甲状腺必吃五种水果 4个收缩毛孔的小妙招 怎样去除眼部脂肪粒 美能片需要饭后服用吗 女性骨质疏松症用福善美可以吗 细辛脑胶囊成人怎么用?使用剂量多少 薄芝片治疗脱发吃多久 复方雪莲胶囊功能作用主要是什么 保众堂怀姜糖膏多少钱一瓶 保众堂怀姜糖膏适合人群 吃多少韦立得乙肝转阴 粤宝阿德福韦酯片价格贵不贵 怡诺思禁忌症是什么?说明书有哪些 百达英非那雄胺片需要忌口吗