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小孩能吃薏米祛除湿气吗?

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小孩能吃薏米祛除湿气吗?

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
薏米有很高的营养价值和药用价值,除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外,还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分,具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效,因此薏米既可以作食品,也可以作药品。孩子可以适当地吃一点薏米的,薏米是一种高蛋白、低热量的食物。适量食用薏苡仁可以促进新陈代谢,使身体敏捷,避免肥胖,有益健康。但是要尽量少吃,因为薏米质地较硬,小孩吃容易造成消化不良。薏米性味有些寒凉,所以不宜天天食用。

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