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三高人群能吃猕猴桃吗

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三高人群能吃猕猴桃吗

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李欣海
李欣海 黄冈市中心医院 主任药师
三高人群是可以吃猕猴桃的,因为猕猴桃里面含有比较多的膳食纤维素,可以有效地改善患者的病情发展趋势,同时猕猴桃里面还含有比较多的维生素C,可以有效地增强患者的体质,对于患者的身体健康是有一定的好处的。在日常的生活中,三高人群应该要清淡饮食,不要吃太多高油高盐高脂肪的食物,不然就有可能会对病情造成不利的影响。

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三高人群不建议进食肥肉。因为三高现象指的是高血压以及糖尿病和高血脂三种情况,这三种现象的发生,饮食方面要少吃油腻的食物,而肥肉富含脂肪,并且这种脂肪主要是饱和脂肪酸为主。这种富含饱和脂肪酸的脂肪既会加重高血脂的现象,从而加重动脉粥样硬化现象发生。而动脉粥样硬化的发生,一定程度上又会加重高血压,引起动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展。因此,三高人群的饮食方面可以进食植物油,比如玉米油,这种植物油富含不饱和脂肪酸,一般不会影响血脂和血压。

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