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造成失眠的原因是什么？

提问时间：2023-02-04 10:21 | 1人回答 | 30次阅读

失眠的原因失眠

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造成失眠的原因是什么？

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-02-04 10:34

睡眠障碍是一种多种原因引起的，比如身体的病痛(外伤、甲状腺功能亢进等等)、生活压力大、长期接触神经活性物质(比如浓茶、咖啡、酒精等等)、社会应激事件等等。而长期的接触手机，尤其是在睡前还看一些比较兴奋的东西，容易引起入睡困难或者是睡眠治疗较差。建议每天睡前做一些轻松或者是可以使自己放松的事情，比如运动、听舒缓的音乐等等，同时可以服用一些谷维素，安神助眠，如果多梦情况比较严重，可以服用一些枣仁安神胶囊。

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