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电脑族如何减肥好？

提问时间：2024-06-14 13:21 | 1人回答 | 61次阅读

如何减肥减肥

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电脑族如何减肥好？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-14 13:23

根据你的叙述每天缺少一定的运动量，比较宅，天天讨厌待在家里查资料，这样一定是不行了的，所谓管好嘴迈起腿，要想始终保持个好的身材，必须要增强体育锻炼，多举办许多户外活动，像爬山，逛公园，逛商场都是可以的，就是不要老是待在家里，缺少活动体内堆叠的脂肪一定是难以被消耗掉的，另外在饮食方面，特别是晚餐一定不要暴饮暴食，确保正常的热量供给就可以了。

上一个：每天只吃半颗核桃会不会上火？下一个：先拉屎后面就开始拉血怎么缓解还靠谱？

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推荐每天只吃半颗核桃会不会上火？ 2024-06-14 13:51

根据你的叙述每天都吃青菜水果，这个饮食习惯很好，每天吃一个核桃，有助于补充大脑营养，不会上火的，每天可以吃一个。根据你的叙述每天都吃青菜水果，这个饮食习惯很好，每天吃一个核桃，有助于补充大脑营养，不会上火的，每天可以吃一个。核桃这个东西属于坚果类的食物，蛋白营养很丰富，经常吃对大脑有一定的好处。别说你每天半个了，每天吃一两个都不会上火的，这个不是上火的食物，可以经常性的吃。

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