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为什么运动完会腰痛

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为什么运动完会腰痛

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
运动完以后出现腰痛多是由于长时间不运动、超负荷的运动或者是运动前,没有足够的拉伸等原因,使局部肌肉出现劳累甚至损伤,导致运动完以后出现腰痛。出现腰痛以后患者可以对腰部进行适当的活动,比如扭动腰部可以促进腰部的血液循环,放松腰部肌肉,或者是对腰部进行热敷,可以达到扩张血管的目的,促进血液的循环,帮助缓解疼痛。建议患者严格制动,避免受凉,等到腰部疼痛完全康复后再进行跑步,另外患有腰椎间盘突出的患者在运动后也会出现腰痛,这类患者建议进行温和的活动,避免加重病情。

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运动后剧烈头痛,要考虑是神经血管性头痛。引起神经血管性头痛的诱因有很多,比如过度疲劳、睡眠不足、环境、情绪焦虑、压力大等因素。也有可能是交感神经过度兴奋,引起血压升高,所以发生头痛的问题。也需要考虑是肥厚型心肌病引起,患有此病在剧烈运动的时候会造成心脏射血量减少,从而引发脑部供血不足,于是发生头痛的症状。建议如果经常出现头痛的问题,要引起重视,最好做脑部CT检查,排查颅脑疾病的可能性。

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