经常发噩梦怎么回事？

提问时间：2022-09-16 14:14 | 1人回答 | 66次阅读

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经常发噩梦怎么回事？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-16 14:26

如果你经常出现有做噩梦的情况，主要考虑就是你最近精神压力太大，工作上的状态不好，所以导致晚上睡眠不好，而且睡眠太晚，所以导致经常做噩梦的一方面还是要调整一下自己的心态，太过于着急焦虑反而状态会更不好的，可以适当的多和别人进行沟通交流，缓解一下这种情绪，也可以应用一些安神补脑的药物。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。